8、月經期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出 。 后幾天可以吃麻油腰花 。 此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品 。 紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好 。 生理期后期，可以考慮喝一點生化湯，可以讓身體臟血徹底排干凈 。 身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病 。
9、月經期后的調養
吃四物湯啰!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了 。 四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒 。
10、臉部清潔工作要做好
生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺 。
11、有人月經期間會腰痛
可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那么疼了 。
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