1、菊花紅棗茶，凝神靜氣的天然藥方，具有柔和的睡眠作用 ， 是睡前配制茶飲品的首選，搭配紅棗更佳 。
2、當(dāng)歸茶，可以治療神經(jīng)衰弱和失眠，可以緩和自律神經(jīng)失調(diào)，對(duì)神經(jīng)衰弱和失眠有很好的療效，此茶睡前飲用更佳 。
3、桂圓茶 ， 功效：補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、鎮(zhèn)定神經(jīng) 。
【睡眠不好喝什么茶】4、百合茶，百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng) ， 具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用 。
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