高血壓影響健康 _云知道

高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病，但是多數的人對于這一疾病還不是很了解。那么哪些人是容易患上高血壓的呢？我們要如何預防患上高血壓呢？下面跟隨了解一下吧！

高齡
一般來說年齡越大，高血壓的患病率越高。在65歲以上的人群中，可達50%以上。 55歲時血壓仍為正常的人，在其余生中患高血壓的可能性高達90% 。
糖尿病
包括有糖耐量減低或糖尿病患者。許多研究說明，高血壓與糖耐量減低有著密切的關系。一項研究顯示：近80%的高血壓病人伴有胰島素抵抗，也就是糖耐量減低。而在糖尿病患者中高血壓患病率可達20％～40% ，是非糖尿病患者的1.7倍，所以我們經常見到糖尿病患者同時合并有高血壓。目前許多學者認為，病人體內胰島素水平升高和糖尿病引起的腎損害，是高血壓的重要原因之一。
吸煙
吸煙不僅可影響血壓，還會和高血壓協同而增加病人患心、腦血管病的風險，同時還可減弱降壓藥物的作用。
【高血壓影響健康】飲食不合理
“病從口入”的原則在高血壓病也同樣適用。不合理飲食的含義，首先是飲食過量，超過身體的實際需要；其次是高熱量飲食成分，如脂肪特別是動物脂肪攝入過多。此兩項所引出的結果往往就是體重超重、肥胖，表現為贅肉叢生、大腹便便。第三是有助于升壓的飲食成分攝入過多，如上述的鹽、酒等。第四是有利于降壓的飲食成分又攝入不足，如優質蛋白質、鉀、鈣、鎂及其他微量元素。動物實驗在這方面也提供了有力的證據。用患有自發性高血壓的大鼠做實驗：一組給予高蛋白、高鈣、高鉀、低鈉飼料，另一組給予低蛋白、低鈣、低鉀、高鈉飼料。結果是前一組的血壓明顯低于后者。

遺傳因素
高血壓遺傳因素約占30% 。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，容易發生高血壓。需要特別強調，高血壓也不是“出生決定論” ，即使你有高血壓家族史，但如果你養成良好的生活習慣，如限鹽，限酒，戒煙，堅持運動，合理節食（避免肥胖），同樣可以不得高血壓。血壓有“控制”之說，控制一是通過藥物，二是通過良好的生活習慣。
體形肥胖的人
就高血壓而言，肥胖是一個重要誘因。人體肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負擔加大和血管阻力增加，因此容易發生高血壓。體重越重，患高血壓的危險性也就越大。一個中度肥胖的人，發生高血壓的機會是身體超重者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
重口味的人
重口味即偏好咸食。鹽在中國飲食文化中地位很高，幾乎所有的菜肴都離不開鹽。鹽分也是人體必需的，在養生方面也有很多應用，但是如果你吃咸食成為一種偏好──也就是我們常說的“口味重”──的時候，就要注意預防高血壓和其他心血管疾病的風險。長期吃咸的就會使血的容量增大，從而造成高血壓。

嗜酒的人
這里說的“會”是指酒量大的人，也就是幾兩白酒，幾瓶啤酒都“不在話下”的人。喝酒是導致血壓增高的重要因素。如果每天喝白酒超過2兩，血壓就會升高，如果同時又吸煙則會加重血壓的升高。臨床上可以見到，在一些“酒文化”比較重的地區高血壓發病率明顯增高。說到喝酒，必須說一下紅酒，通常是以葡萄酒為主的果酒，紅酒對改善血管功能有幫助，但喝紅酒的準則是適量。