在嬰兒階段 ， 母乳是寶寶最理想的食品 ， 母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)育得更健康 ， 免疫力也更高 ， 但隨著寶寶一天天長大 ， 光吃母乳或者奶已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求 。 今天就來好好聊聊寶寶吃米粉的那些事！又有哪些誤區(qū)需要家長們注意的呢？
什么時(shí)候添加米粉？
中國居民膳食指南、美國兒科協(xié)會(huì)均建議 ， 寶寶6個(gè)月以后添加輔食 ， 第一口輔食應(yīng)為富鐵的煳狀食物 ， 如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉 。 這是因?yàn)?個(gè)月后寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵已經(jīng)消失殆盡 ， 加上生長發(fā)育過快 ， 血容量擴(kuò)張也隨之增快 ， 對(duì)鐵的需要量也在逐漸增加 。 寶寶從輔食中補(bǔ)充的鐵可達(dá)99％ ， 因此 ， 給寶寶添加富鐵食物是必要的 。
何為強(qiáng)化鐵米粉？
隨手在網(wǎng)上就能搜到各種類型的米粉 ， 搜索強(qiáng)化鐵米粉能搜出來很多 。 一一點(diǎn)進(jìn)去之后發(fā)現(xiàn) ， 有的配方表中根本沒有鐵 ， 有的鐵含量很低 。 不清楚寶寶需鐵量的家長 ， 很容易就根據(jù)產(chǎn)品標(biāo)簽中含有“強(qiáng)化鐵”或者“高鐵”字樣 ， 就選擇某款米粉了 。
中國居民膳食指南中指出 ， 嬰兒每天鐵需要量高達(dá)8~10mg 。 一些米粉中鐵的含量 ， 每100g含鐵3mg ， 每袋400g ， 也就是說寶寶將近要把整袋吃完 ， 才能夠滿足每天鐵的需要量 。
還需要注意的是 ， 寶寶除了從米粉中攝取鐵外 ， 有些母乳喂養(yǎng)的寶寶還另外補(bǔ)充鐵劑或者強(qiáng)化劑 ， 這個(gè)時(shí)候家長在計(jì)算鐵需要量的時(shí)候也要計(jì)算在內(nèi) 。 同理 ， 吃配方奶粉的寶寶 ， 爸爸媽媽也要看下奶粉中鐵的含量 。 如果鐵含量比較高的話 ， 普通米粉也是可以滿足寶寶需求的 。
在選擇強(qiáng)化鐵米粉的時(shí)候 ， 家長一定要看清配方中鐵的含量 。 在計(jì)算寶寶鐵攝入量時(shí) ， 不要忘記額外補(bǔ)充的鐵劑、強(qiáng)化劑以及配方奶中所含的鐵 。
沖泡米粉要用多少水？
沖泡米粉的時(shí)候要干一點(diǎn)還是要沖成煳煳的？這是很多新手媽媽問到的問題 。 添加輔食要遵從“由少到多 ， 由稀到稠 ， 由一種到多種”的原則 。 所以 ， 在剛剛添加輔食的時(shí)候 ， 要稀一些 ， 調(diào)成煳煳狀 。 讓寶寶適應(yīng)三天后 ， 如果沒有便秘或腹瀉 ， 再加量或者添加另一種輔食 。
如何挑選嬰兒米粉？
1、選擇品牌產(chǎn)品 。 建議選擇大品牌、口碑好的產(chǎn)品 ， 其質(zhì)量相對(duì)而言更有保證 。
2、查看產(chǎn)品標(biāo)識(shí) 。 看一看正常的商品應(yīng)該有的標(biāo)識(shí)是否齊全 ， 嬰兒產(chǎn)品特有的標(biāo)志以及說明是否印在包裝 。
3、查閱營養(yǎng)成分表 。 查看所含的具體營養(yǎng)成分及其含量是否在合理范圍內(nèi) 。
4、查看包裝說明 。 查看外包裝上是否有提示性說明 ， 比如斷奶期補(bǔ)充食物等 。
5、看顏色與氣味 。 呈米白色 ， 大小均勻 ， 香味純正 ， 散發(fā)米粉獨(dú)有的香味 ， 且無其他異味 。
6、看組織形態(tài)和沖調(diào)性 。 松散無結(jié)塊 ， 沖調(diào)后為泥糊狀 。
7、分辨米粉類別 。 根據(jù)寶寶的需求來選擇米粉的種類 。 確定米粉成分是接近母乳米粉還是母乳補(bǔ)充裝的米粉 。 看看是否是寶寶斷奶期該食用的米粉 。
米粉吃到什么時(shí)候？
關(guān)于米粉吃到什么時(shí)候并沒有明確的界定 ， 有些寶寶能吃到很大 。 但是 ， 做法要有所改變 ， 從剛開始的煳煳 ， 逐漸過渡到固體狀 ， 比如可以跟米飯、蔬菜、肉沫混在一起做成飯團(tuán) ， 也可以加上雞蛋、水果或者蔬菜做成餅 ， 擅長廚藝的媽媽 ， 也可以做成各種各樣的小點(diǎn)心 。
推薦閱讀
- 吃羊肉都有哪些禁忌？
- 吃什么能夠緩解眼睛疲勞
- 晨起第一口吃啥最好
- 豆?jié){的豆渣怎么吃
- 雞身上的這些部位不能吃！
- 小葉芹怎么做好吃
- 驚！吃這些食物竟然有危險(xiǎn)？
- 什么時(shí)候吃鈣片最好
- 新鮮松子怎么吃
- 對(duì)角蛤怎么吃