漫步在大城市里 ， 你會發(fā)現(xiàn)最近幾年素食館如雨后春筍般地出現(xiàn)城市的各個角落 。 很多素食館都還生存得不錯 ， 這得益于人們對于健康生活的追求 。 很多人覺得每天大魚大肉 ， 偶爾來頓素食調(diào)調(diào)口味能讓身體更加健康 。 下面和一起來看看吧 。
有部分人則是吃素食度日 ， 部分人是出于宗教原因 ， 部分人出于對于動物的保護 ， 部分人為了更健康的身體 。 無論是出于什么理由吃素食 ， 吃素食本身并沒有錯 。 有部分實驗證明 ， 吃素食對身體有一定的好處 。
【吃素不科學身體很危險】
吃素有什么好處?
一、素食可提高智慧
任誰都希望自己是這世界上最有智慧的人;尤其學生 ， 總希望一目十行 ， 過目不忘 。 為了想要做超級智人 ， 于是就得補腦補身體 。 中國人古老相傳一個錯誤的觀念 ， 人體虛弱 ， 借助肉補 ， 又以為食肝補肝 ， 食腦自然可以補腦了 。 從前科學不發(fā)達 ， 大家都不知道豬羊牛腦中 ， 含有膽固醇 ， 在妄想食腦補腦之錯誤觀念下 ， 有許多的富家子弟變成呆頭呆腦 ， 反而不及"咬得菜根香"的貧寒子弟 ， 來得聰明智慧 。 于是社會上常有聽得一些勉諸清寒子弟的諺語 ， 如"將相本無種 ， 男兒當自強" ， 或是"咬得菜根 ， 方是奇男子" ， 甚至有"幾多白屋出公卿"之嘆!可是又有誰知道"素食多智"的道理呢!
二、素食者增長慈悲
素食對我們?nèi)祟悂碚f ， 無論是維持身體健康 ， 或者避免因果業(yè)報 ， 都有莫大的利益 。 再由個人擴大到社會國家 ， 能令社會安寧 ， 世界和平 ， 可見素食的利益不可勝計 。 在這許許多多的利益之中 ， 我以為素食的最大利益 ， 便是增長慈悲心 。
三、素食防癌
現(xiàn)在 ， 人人談癌色變 。 抽煙會導致肺癌是家喻戶曉的 ， 但是很少有人知道肉類(尤其是燒烤的肉品)也是致癌的兇手
因此 ， 防癌不是奇跡 ， 只要我們能實施蔬食、粗食 ， 使血液保持適度的堿性 ， 可怕的癌癥就與我們絕緣了 。
四、素食減肥 ， 改善身材
采用素食減肥 ， 效果最為顯著且能顧及健康 。 其關鍵在于植物性食物能使血液變成微堿性 ， 使身體的新陳代謝活潑起來 ， 藉此得以把蓄積于體內(nèi)的脂肪 ， 分解燃燒掉 ， 達成自然減肥的效果 。
五、素食是最有效的美容法
皮膚粗糙是受到體內(nèi)殘余毒素的侵蝕所致 。 我們平時吃了肉類、魚類、蛋等動物性食物 ， 使血液里的尿酸、乳酸量增加 ， 這種乳酸隨汗排出后 ， 停留在皮膚表面 ， 就會不停地侵蝕皮膚表面的細胞 ， 使皮膚沒有張力 ， 失去彈性 ， 而感覺到粗糙又容易產(chǎn)生皺紋與斑點 。 如果我們長期食堿性的植物性蔬果 ， 血液中的乳酸便會大量減少 ， 自然就不會生產(chǎn)有害的物質(zhì) ， 隨汗排至皮膚表面而損害皮膚的健康 。 同時 ， 植物性食物中的礦物質(zhì)、纖維質(zhì)又能把血液中有害的物質(zhì)清除 。 這種凈化的血液 ， 能夠發(fā)揮完全的作用 ， 于代謝過程中輸送足夠的養(yǎng)分與氧氣 ， 使全身各器官能有活力充滿生氣 ， 皮膚自然健康有光澤 ， 細致而有彈性 。
不過 ， 凡事都有度 ， 吃素可以 ， 但是不科學吃素不可以 。
不科學吃素 ， 危害多多
增加心血管疾病風險
大家也許知道膽固醇過高容易導致心血管疾病 ， 但你知道膽固醇過低也容易導致心血管疾病嗎？國外研究發(fā)現(xiàn)相較于膽固醇正常的人 ， 膽固醇高于6.24mmol/L的人群患冠心病的概率會增加90% ， 而膽固醇低于4.156.24mmol/L的人群患冠心病的幾率提高55% 。
推薦閱讀
- 富含類胡蘿卜素的食物有益身體健康
- 吃水果有對身體有益處
- 荔枝能提高身體免疫力緩解疲勞
- 經(jīng)常吃榴蓮對身體有什么影響
- 吃姜增食欲緩衰老
- 揭秘吃素養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些
- 女人每天喝豆?jié){對身體的好處
- 粗糧帶來的利與弊
- 冰舞的托舉高度是否不能超過身體哪個部位?
- 每天吃雞蛋對身體很好嗎？