雙11臨近，不少人早已在購物車里提前堆滿了保健品，只等零點的折扣時刻開拍 。 這其中，最為炙手可熱的、宣傳力度最大的商品之一，恐怕就是進口關(guān)節(jié)保健品了 。 然而，最新研究證明，關(guān)節(jié)保健品中的關(guān)鍵成分恐怕還不如安慰劑有用 。 同時，由于其配方隨意變動，藥性和毒性也很難監(jiān)測 。 想要趁特價購買這類保健品的朋友，需要三思而后行 。
今日的二條匯集了部分應當謹慎購買、甚至不該購買的商品種類 。 其中，我們曾大力警示其危害的電子煙，已于11月6日在淘寶、天貓全面下架，至此，線上銷售平臺已全面禁售電子煙 。 歡迎大家移步二條，科學思考，理性地過好一個健康又劃算的雙11 。
撰文 | 史雋
也許您經(jīng)常運動，也許您因為工作關(guān)系需要長時間坐著不動，也許您年紀大了，不管是哪種情況，要保護好關(guān)節(jié)這個概念一定不陌生吧 。
號稱對關(guān)節(jié)好的保健品，時下最流行的一個牌子叫Move Free，是美國著名保健品公司Schiff的旗下品牌 。 常見的型號有下面幾種：
圖片來自Schiff官網(wǎng)
著名的美國超市Costco也有幾種大家經(jīng)常買的 。
圖片來自CVS官網(wǎng)
這幾個的主要成分都是葡萄糖胺（glucosamine）和硫酸軟骨素（chondroitin sulfate） 。 有些加了點維生素D或者一種有機硫化合物：二甲基砜（MSM，人體膠原蛋白合成的必要物質(zhì)） 。
葡萄糖胺號稱“能夠加強，保護和重建關(guān)節(jié)”, 而硫酸軟骨素 “能幫助潤滑和緩沖關(guān)節(jié)”，從而最終緩解關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)炎 。
相信大家也看過好多網(wǎng)文推薦這種保健品吧（此處省略截圖） 。
然而，葡萄糖胺和硫酸軟骨素，真的對關(guān)節(jié)有益么？
一個又一個發(fā)表在權(quán)威雜志的研究表明，葡萄糖胺和硫酸軟骨素保健品對關(guān)節(jié)沒有任何作用 。 甚至，在美國，有好幾個集體訴訟，起訴這些保健品的制造商做虛假廣告，誤導和欺騙普通消費者[1, 2] 。
圖：2019年6月，消費者集體訴Schiff Move Free廣告虛假宣傳，正式立案 。 [2]
系列研究，答案越來越清晰
最著名的一個研究叫GAIT(Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial)，在美國16個風濕病學研究中心進行，耗時4年，耗資1250萬美元，由美國國家衛(wèi)生研究所（NIH）下面的兩個部門出資，分別是國家補充和替代醫(yī)學中心（NCCAM），國家關(guān)節(jié)炎/肌肉骨骼/皮膚病研究所（NIAMS） 。
研究的目的就是要確定葡萄糖胺和硫酸軟骨素對治療骨關(guān)節(jié)炎是否有效 。
下面就把這幾個研究拿出來給大家分析分析 。
1
這項研究2006年發(fā)表在權(quán)威醫(yī)學雜志《新英格蘭醫(yī)學》雜志上[3] 。
總共招募了1583名骨關(guān)節(jié)炎患者，隨機分組服用：
安慰劑(和藥品外形一樣，但是并沒有藥的成分，可以簡單理解為糖球)
每天1500毫克葡萄糖胺
每天1200毫克硫酸軟骨素
每天1500毫克葡萄糖胺+1200毫克硫酸軟骨素
每天200毫克處方藥西樂葆(一種止痛劑，用于給關(guān)節(jié)炎等其他病癥止痛)
值得注意的是，這個劑量是當時流行的保健品中葡萄糖胺和硫酸軟骨素的劑量 。 在這里強調(diào)是當時保健品里的劑量是有原因的，后面會進一步解釋 。
如果病人覺得關(guān)節(jié)疼痛還是不能控制，每天可以最多服用4000毫克的對乙酰氨基酚(泰諾的主要成分) 。
研究的主要目的是看服用24周以后，膝關(guān)節(jié)疼痛感比吃藥前是否減少了20% 。
結(jié)果如下圖：
可以看到，服用葡萄糖胺和硫酸軟骨素的組和安慰劑組沒有顯著差別 。
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