1、剛開始的時候很難做到每天不喝，可以嘗試減少每次的飲酒量;
2、當飲酒量可以控制了以后，嘗試每周2-3天的“無酒日”;
【怎樣戒掉酒癮 怎么可以戒掉酒癮】 3、尋找酒精的替代品，平時可以在身邊準備一些小零食，想要喝酒的時候就用它們來分散注意力 。
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