想買一個家庭用的健身器材，每晚加班后到家能鍛煉一下身體的，主要想減脂，推薦跑步機、橢圓機等哪些實用( 二 ) _想買

橢圓機，有些人又稱之為“太空機”，因為鍛煉者的腳始終踩在踏板上，沒有下肢沖擊的問題，因而超重或肥胖者，或者擔心膝關節受傷的人，可以使用橢圓機。
現在有些橢圓機的踏板還具有一定幅度內可調節的側向移動功能，因而可以更好地鍛煉到腿部肌肉。而且，橢圓機相對跑步機來說，會讓鍛煉者感覺更輕松一些。
它的缺點是較重，噪音雖然比跑步機小，但在購買時最好實地使用一下，看看實際的噪音大小。御行君的一個位朋友買了一臺橢圓機在家里用，同樣被鄰居投訴，說噪音太大了。
另外，橢圓機的個頭也不小，甚至看上去比跑步機還要“龐大” 。你家最好有足夠大的地方可以安放它，否則日后肯定會讓人后悔！
第3種有氧設備：踏步機（強烈推薦）

踏步機，有時候也被稱為“爬樓機” 。它看起來更像是簡易版的橢圓機。最簡單的踏步機，只有兩個踏板，你只要踩在上面，不停地上下踩動就行了。現在踏步機的設計，也都有難度等級。采用較高難度的踏步運動等級，其減肥效果和跑步不相上下。
在外形上，它的好處是極其小巧，差不多就是一個人站著的位置大小。當然它也很輕，一個人就可以將其輕松地隨意挪動。因此，它很好收納，幾乎不占地方。
在價格上，一臺踏步機約在100至300元人民幣之間。也就是說，如果你哪天不想用它了，覺得它礙事，可以毫不猶豫地扔掉它。但跑步機或橢圓機你扔一個給我看看，！
第4種有氧設備：劃船機（強烈推薦）

劃船機，顧名思義就是模仿劃船運動的健身器械。這個設備的好處是，下肢關節無需承重，因此體重基數較大的人可以放心使用。而且用劃船機進行鍛煉時，腿、臀、腹、背、上肢都會參與運動，健身的綜合收益較高。
和跑步機、橢圓機相比，它的體積相對小一些，只是較長，不過風阻型的劃船機重量很輕。一般支架腳上會有滑輪，普通女性也可以一個人輕易移動它。
為了收納方便，一些劃船機還被設計成了可折疊的，因此在不用時收起來，占地也不算太大。
劃船機的價格有便宜的，也是貴的，根據它的類型（風阻、水阻、磁阻、風磁雙系統、機械式等）和檔次，價格高低各有不同。
下面我們通過一張表格來總結和對比一下

最后，御行君給想在家運動減肥的朋友一個經驗性的建議
由于住家始終是一個以居住和休息為主要功能的地方，因此確實不適合將家作為主要的運動場所，除非你的家足夠大，可以開辟一個專門的健身空間或運動場地。因此，較好的辦法是，在家里買一臺踏步機或劃船機，跑步可以到戶外進行，其他各種鍛煉可以辦一張健身卡，在住家附近的健身房進行。如此，將在家運動和戶外、健身房鍛煉結合起來，才是一種更切合實際的健身安排。
答：想鍛煉的話只要家里有地方能放得下，跑步機和橢圓儀都可以，還可以考慮一些體積小的健身器材，甚至不用任何器械也可以達到鍛煉效果。
上班族的時間都是比較固定，每天下班后屬于自己的時間很少，想要抽出時間鍛煉身體真的是不容易，想要達到減脂的效果必須靠運動是沒有問題，只要有決定和毅力就能實現目標。橢圓儀和跑步機比起來，跑步機好像是最受歡迎的健身器材，不管是在健身房還有家里，只要是減肥人們第一個想到的好像就是它，但真正的使用率到底是多少？