想買一個家庭用的健身器材，每晚加班后到家能鍛煉一下身體的，主要想減脂，推薦跑步機、橢圓機等哪些實用 _想買

在準備購買家用健身器械前，人們首先需要考慮幾個問題：
（1）家里有專門的地方安置健身器械嗎？
如果沒有，則健身器械多半會放在臥室、客廳、陽臺或較大的餐廳中。那么你就要考慮，器械的使用會否和這些房間或空間本身的使用功能有沖突，以及不太容易察覺的灰塵、汗水污染（滴到地面或將汗水耍到不被注意的地方）、運動過程中呼氣和汗水蒸發等問題，對環境衛生和健康不利。
御行君的建議是，公寓住戶最好將健身器械放到室外可以使用的公共部位上，比如屋頂、連廊（但要確保這些地方可供使用，且不影響公共安全，主要是保證消防通道的順暢）。如果只能放在家里，建議放在陽臺或客廳里。如果你住在底層，有小院子，那就太好了，放在院子里就行了。
考慮到上面講的這些問題，家用健身器械最好體積能小一些。

（2）噪音問題如何處理？

健身器械的使用，都無可避免地會產生噪音問題，只不過程度有差別。有氧設備中，跑步機的聲音是很大的。啞鈴等力量訓練設備，放到地上時的沖擊聲也足以讓樓下的鄰居嚇一跳了。
因此，家中使用的有氧運動設備，使用時的噪音應該越小越好。其中跑步機幾乎無可避免地會對樓下用戶產生較大的噪音影響，因此住樓房的朋友（底樓除外）準備在家中使用跑步機要三思。
另外橢圓機、劃船機的發出的聲音雖然不至于影響到鄰居，但很可能影響家人的休息。比如風阻型劃船機的聲音也挺大，你可能要考慮水阻型的才行。
因此，購買家用健身器械要考慮的第二個因素是，噪音最好小一些。
（3）是否能夠長久堅持運動，從而避免它們過早成為礙事的擺設？
在家中鍛煉，和在健身房鍛煉，或者和朋友們一起打球運動等形式相比，最大的不同是“沒有運動氛圍” 。一個人運動的最大難點之一是，難以長久堅持。所以，對于絕大多數人來說，在家運動是很難長久堅持的。因此，人們必須在購買家用健身器械時預先做好心理準備，它很可能用不了幾次或幾個月，就會被閑置。
于是問題來了，當它被閑置時，你準備怎么辦？

扔掉？舍不得啊，花了好幾千兩銀子買的。
留著？太礙事了，啥用處也沒有，還占了好大一塊地方，還積灰塵。

看，它們成了雞肋！所以，買回家的健身器械最好體積小一些、便宜一些。體積小一些，好收納，減小占地面積；如果它足夠便宜，還可以扔掉，也不心疼。

貼士：有人問，為什么你不討論健身器械的運動效果的好壞呢？因為無論你買哪種有氧運動設備回家，只要你能堅持鍛煉，運動效果沒有什么差別。

如果你仔細考慮了上面三個問題，那么你就可以在下面將要討論的4種常見有氧運動設備中，進行比較和選擇了。
第1種有氧設備：跑步機（普通推薦）

跑步機，當然是用來跑步的。由于跑步運動本身的特點，只要你能夠跑動起來，跑步速度再慢，運動反應也是比較激烈的。因此，它的減肥效果、對于心肺功能的改善作用明顯。而且可以通過跑步機的速度調節和坡度設置等功能，設計出多種適合自己的跑步方案。它的缺點是體積大、噪音大，重量較重。
如果你家住在一樓，或者家里有獨立的運動空間，也不影響鄰居，那么可以毫不猶豫地買一臺跑步機放在家里。
第2種有氧設備：橢圓機（普通推薦）