主流商務本選AMD還是英特爾？銳龍7 8745H對比酷睿7 240H

2026-04-17 cpu 顯卡 it芯片英特爾酷睿

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對于追求效率與創新的創業團隊、初創公司和企業用戶而言，選擇一臺合適的商務本，不僅是選擇生產力工具，更是一項關乎未來競爭力的戰略投資。特別是在今天， AI浪潮的興起讓這場選擇變得尤為關鍵。而商務本的CPU正是決定其體驗的基石，在主流商務本市場中，搭載AMD銳龍7 8745H處理器和英特爾酷睿7 240H處理器的產品是大家關注的重點，對于預算有限、員工常常身兼數職的初創團隊和初創公司來說，究竟哪款處理器才能更好地平衡性能、續航與AI體驗？誰才是更具性價比的“全能多面手”呢？
為了解答這些問題，我們本次找來兩臺分別搭載AMD銳龍7 8745H處理器和英特爾酷睿7 240H處理器的商務本，通過一系列貼近真實商務場景的對比測試，對搭載這兩款處理器的商務本進行深度剖析，希望能為大家在AMD與英特爾之間的抉擇提供一份有價值的參考。
對比平臺介紹我們本次的測試機型是聯想昭陽X5-14（銳龍7 8745H）和一臺配置類似但搭載酷睿7 240H處理器的商務本，它們都配備相同規格的屏幕、內存、SSD和電池，甚至連產品重量都幾乎相同，所以這兩臺機器非常適合用來做對比測試，本次的各項對比成績也能很好地反映銳龍7 8745H和酷睿7 240H兩款處理器在商務本中的真實實力。

除了搭載的處理器不同，它們都采用14英寸1920×1200屏幕、32GB DDR5 5600雙通道內存、1TB PCIe SSD以及60Wh電池。在測試的過程中，我們在兩臺筆記本上都開啟了相同的性能模式。

接下來讓我們把目光放到AMD銳龍7 8745H和英特爾酷睿7 240H這兩款處理器上。

AMD銳龍7 8745H處理器采用4nm生產工藝，基于Zen 4架構，配備8顆超大核心和16線程，三級緩存達到16MB 。這款處理器的基礎頻率為3.8GHz ，最高加速頻率可達4.9GHz ，同時它的默認熱設計功耗為45W ，可配置功耗為35W～54W 。集顯方面，銳龍7 8745H處理器內置基于RDNA 3架構的Radeon 780M顯卡，其配備12組CU單元，支持AV1硬件編解碼和實時光線追蹤。
英特爾酷睿7 240H處理器的代號為“Raptor Lake” ，它采用Intel 7（10nm）生產工藝和混合架構設計，配備6顆性能核心+4顆能效核心，組成10核心16線程。這款處理器的性能核的最高頻率為5.2GHz ，基礎頻率為2.5GHz ，它的基礎功耗同樣是45W ，從第12代酷睿開始，英特爾不再使用TDP來標注處理器的功耗，而是改為用基礎功耗+最大睿頻功耗的兩種標示方式，移動處理器還有一個最小保證功率，其功耗區間為35W～115W 。
核顯方面，酷睿7 240H處理器內置基于英特爾Xe架構的英特爾UHD顯卡，其配備64個EU單元。另外，銳龍7 8745H和酷睿7 240H處理器都沒有內置NPU ，主要靠CPU和iGPU提供AI算力支持。
需要注意的是，酷睿7 240H采用P核+E核的混合架構設計，這樣的設計旨在提高能效水平，但因為核心異構、指令集不同，有幾率存在調度上的延遲而響應遲滯。銳龍7 8745H因為采用全大核設計，就不存在類似問題。此外，英特爾混合架構還帶來一個問題：P核與E核的架構不同，它們不能支持相同的指令集（比如E核不支持AVX-512指令集），使得英特爾不得不整體放棄對AVX-512指令集的支持，這會在一些特定應用層面帶來影響。
處理器基準性能測試我們將通過一系列貼近真實商務場景的應用來進行對比測試，從處理器的基準性能、處理器實際應用性能、綜合性能、商用生產力性能、商用創作性能、AI性能和圖形性能等多方面來測試。

首先來看經典的CINEBENCH 2024、CINEBENCH R23處理器渲染性能測試的表現。在CINEBENCH 2024和CINEBENCH R23的單線程測試中，銳龍7 8745H平臺分別獲得101pts、1672pts的成績，對比酷睿7 240H平臺分別落后13.68%、13.37% 。
而在多線程性能上，銳龍7 8745H全面展現了其全大核心的優勢，它在CINEBENCH 2024和CINEBENCH R23中分別得到826pts、14805pts ，對比酷睿7 240H處理器分別取得26.69%、8.33%的領先優勢。可見在多任務輸出層面， AMD的全大核心設計能夠更好地發揮出自身的實力。

3DMark CPU Profile也是用于評估處理器基準性能的測試項目，在這個測試中結果，銳龍7 8745H平臺在單線程上落后7.61% ，但在最大線程上獲得7083分，領先酷睿7 240H平臺8.07% 。在PerformanceTest 11.1 CPU Mark和SiSoft Sanda 2021算數處理器測試中，銳龍7 8745H平臺的表現十分出色，分別領先酷睿7 240H平臺6.97%、14.21% 。這表明銳龍7 8745H處理器除了在單線程上稍有弱勢之外，它在多線程性能以及計算密集型應用上的表現都是十分優異的。
實際應用性能測試在處理器實際應用測試中，銳龍7 8745H處理器充分展現了自己的性能優勢，它在包括Blender、V-Ray 6.0、7-Zip等測試中都處于絕對領先地位。

在Blender處理器渲染性能測試中，我們首先在Blender 4.2中讓兩個平臺的處理器來渲染一個汽車模型，最后銳龍7 8745H平臺耗時169秒，酷睿7 240H平臺耗時210秒，相比之下銳龍7 8745H平臺的效率更高，它比酷睿7 240H平臺快24.26% 。在Blender 4.5的三個Benchmark測試場景中（classroom、junkshop和monster），銳龍7 8745H平臺的表現都領先一大截，特別是在經典的classroom場景中，銳龍7 8745H平臺領先酷睿7 240H平臺的幅度達到夸張的40.44% ，這再一次證明在處理器渲染性能上，銳龍7 8745H優勢巨大。

在V-Ray 6.0處理器渲染性能測試中，銳龍7 8745H平臺獲得15131的總分，領先酷睿7 240H平臺10.67% 。另外，在指令集的支持上，銳龍7 8745H處理器支持AVX-512指令集，能夠在多媒體運算、AI加速方面帶來更高效的表現，而酷睿7 240處理器不支持AVX-512指令集，因此在面對多媒體運算和AI加速等應用場景時，它的效率會更低一些。我們以SiSoft Sanda 2021的多媒體運算測試為例，來簡單看看這兩個平臺在AVX指令集上的差異。

從實際測試結果來看，銳龍7 8745H處理器因為支持AVX-512指令集，所以它在這項測試中能夠很好地利用AVX-512指令集來加速，它在測試中取得1490MPixel/s的出色成績，領先酷睿7 240H平臺高達73.79%！這里的很大原因是酷睿7 240H不支持AVX-512指令集，因此在這項測試中只能通過AVX2來加速，因此在成績和效率上與銳龍7 8745H平臺相比有巨大差異。

在商務人士經常會用到的壓縮/解壓縮場景中，銳龍7 8745H平臺在7-Zip中獲得98.404的總分，而酷睿7 240H平臺的成績只有85.718分，相比之下銳龍7 8745H平臺取得14.8%的領先優勢。對于視頻編碼，在x265 Benchmark中，銳龍7 8745H平臺取得48.88fps的成績，領先酷睿7 240H平臺16.94% 。由此可見，在面對壓縮/解壓縮、x265視頻編碼等場景時，銳龍7 8745H處理器的表現明顯更優秀，只是在x264視頻編碼和Handbrake視頻轉碼測試中，這兩個平臺的性能差距更小，并不明顯。
商用生產力性能測試對于現代商務人士而言，處理日常工作任務時基本都離不開以Office為代表的生產力應用。無論是寫稿件、做報表還是做PPT ，都需要Office這樣的生產力應用。那么在Office應用辦公層面，銳龍7 8745H商務本和酷睿7 240H商務本誰的表現更出色呢？

我們主要通過專業的評測軟件PCMark 10來測試，在這個測試中，銳龍7 8745H平臺可以說大獲全勝！在PCMark 10基準測試中，銳龍7 8745H平臺取得7091的總分，領先酷睿7 240H平臺8.74% 。此外， PCMark 10 Express是輕量級的辦公測試，在這個測試中，銳龍7 8745H平臺取得6237的總分，領先酷睿7 240H平臺5.39% 。
PCMark 10 Extended測試還包括輕度的創作性能和游戲性能測試，它主要考察整機的綜合性能。在這個測試中，銳龍7 8745H平臺獲得6901分，而酷睿7 240H平臺獲得5623分，相比之下銳龍7 8745H平臺有高達22.73%的領先優勢。原因無他，唯集顯更強耳。
在PCMark 10的“應用程序”測試中，系統會調用安裝的Office軟件來模擬用戶辦公時的場景，因此這項測試非常契合真實環境下的辦公場景。在這個測試中，銳龍7 8745H平臺取得14676的總分，領先酷睿7 240H平臺2.16% 。
圖形性能測試在圖形層面，這兩款商務本自然是都采用集顯，其中銳龍7 8745H筆記本采用處理器內置的基于RDNA 3架構的Radeon 780M顯卡；酷睿7 240H筆記本采用處理器內置的基于英特爾Xe架構的英特爾UHD顯卡。我們來看看這兩款內置顯卡的性能表現。

在3DMark理論性能測試中，銳龍7 8745H處理器內置的Radeon 780M顯卡展現出強悍實力，它在基于DX12的Time Spy中獲得2970的顯卡分數，這樣的成績相對酷睿7 240H處理器內置的英特爾UDH核顯，領先幅度達到夸張的108.42%！
在基于DX11的Fire Strike場景中， Radeon 780M顯卡獲得8739的顯卡分數，而英特爾UHD核顯的顯卡分數僅4985分，相比之下Radeon 780M顯卡領先75.31% 。另外，在專門針對集顯輕薄本的Night Raid測試場景中， Radeon 780M顯卡取得37304分，而英特爾UHD核顯僅獲得20684分，對比來看， Radeon 780M顯卡的領先幅度達到80.35% 。從以上圖形測試的數據來看， Radeon 780M顯卡的性能出眾，遠遠領先于英特爾UHD核顯，它能在硬件加速、創作渲染等方面幫助用戶帶來更高的工作效率。
更重要的是， Radeon 780M顯卡基于RDNA 3架構，因此它還支持許多全新的技術，包括實時光線追蹤和DX12 Ultimate ，而英特爾UHD核顯由于所使用的架構老舊，它并不支持這些最新技術，所以在實際應用層面有所欠缺，比如英特爾UHD核顯完全無法運行支持光追的3DMark Port Royal ，也無法運行基于DX12 Ultimate的3DMark Speed Way 。

我們還簡單測試了兩個平臺的1080p游戲性能，借而能夠了解到兩者的圖形性能表現。在游戲表現上，英特爾UHD核顯可以說不堪大用，它在《界外狂潮》中僅支持DX11模式，不支持DX12模式，同時也不支持XeSS以及幀生成技術，所以酷睿7 240H平臺在1080p最高畫質下的平均幀率僅32fps ，游戲畫面明顯卡頓。而反觀Radeon 780M顯卡，由于它支持FSR 3以及AMD幀生成技術，所以在《界外狂潮》1080p最高畫質下的平均幀率能夠維持在93fps的高位，游戲畫面非常流暢，體驗感很好，明顯具有更強的圖形應用性能。
創作性能測試在如今這個新媒體蓬勃發展的時代，短視頻、圖文等信息展現方式豐富多樣，對企業員工來講，在日常的工作中自然離不開中度創作，比如臨時剪輯宣傳視頻、制作企業宣傳圖片等。那么，在視頻和圖片創作方面，銳龍7 8745H商務本和酷睿7 240H商務本誰的表現更好呢？

我們通過UL Procyon軟件自帶的兩個創作測試套件來測試。在UL Procyon的Premiere Pro視頻剪輯測試中，銳龍7 8745H平臺獲得3970的總分，而酷睿7 240H平臺的成績僅僅3568分，對比來看銳龍7 8745H平臺的表現更好，它領先酷睿7 240H平臺11.27% 。
在UL Procyon的照片編輯測試中，軟件會調用系統中安裝的PhotoShop和Lightroom Classic軟件來模擬用戶的圖片編輯操作。在這個測試中，銳龍7 8745H平臺獲得6315的總分，領先酷睿7 240H平臺6.44% 。從以上兩個創作性能測試的結果來看，無論是面對視頻剪輯還是圖片編輯，銳龍7 8745H平臺相比酷睿7 240H平臺都有更出色的表現，它的效率更高，性能更強，更適合有視頻剪輯、圖片編輯業務需求的商業用戶。
AI性能測試現在商業用戶對AI應用特別是大模型應用的需求越來越強烈，在輕薄本上部署一些企業定制的大模型也是很常見的事。那么銳龍7 8745H商務本和酷睿7 240H商務本，誰才能為用戶帶來更好的AI體驗呢？我們對此也做了簡單的對比測試。
目前大多數熱門的AI應用，包括文生圖、大模型部署等基本上都依靠GPU的算力支持，所以我們先來看看這兩個平臺的GPU算力表現。在UL Procyon的AI視覺測試中， Radeon 780M顯卡獲得216分，而英特爾UHD核顯僅87分，也就是說Radeon 780M顯卡的AI算力更強，領先英特爾UHD核顯148.28% 。
特別是在Stable Diffusion 1.5文生圖測試中， Radeon 780M顯卡有著出色表現，它獲得231的總分，生成一張512×512分辨率的圖片僅需27秒，而英特爾UHD核顯完全無法勝任文生圖的工作，它生成一張512×512分辨率的圖片需要338秒，也就是5分鐘之多，這樣的速度完全無法在實際工作中應用起來。

在本地大模型方面，這兩臺商務本都采用32GB雙通道內存，由于內存容量的限制，理論上都無法在本地運行超大規模的模型，但是運行一些小規模的模型是可行的，我們來測試一下。首先在UL Procyon軟件的大模型測試中，這兩臺機器都能運行8B及以下規模的模型，但是它們的推理速度有很大差距。
在PHI 3.5B模型中，銳龍7 8745H平臺的推理速度達到26.07 tokens/s ，而酷睿7 240H平臺的速度只有19.04 tokens/s ，銳龍平臺領先36.92% 。在Mistral 7B模型中，酷睿7 240H平臺的推理速度降到11.75 tokens/s ，而銳龍7 8745H平臺的速度保持在16.12 tokens/s的高位，銳龍平臺領先37.19% 。
在Llama 3.1 8B模型中，酷睿7 240H平臺的推理速度為11.01 tokens/s ，銳龍7 8745H平臺的速度保持在13.74 tokens/s ，銳龍平臺的領先幅度達到24.8% 。當模型的規模來到13B ，銳龍7 8745H平臺由于系統劃分了2GB顯存，所以它也能較為輕松地運行，而且推理速度達到8.61 tokens/s ，這是基本流暢使用的水平；酷睿7 240H平臺則無法應對，根本無法完成測試。

我們還通過LM Studio軟件在這兩臺機器上部署了最近非?；鸬膬蓚€大模型來實際測試。首先是DeepSeek蒸餾出來的7B模型，銳龍7 8745H平臺的推理速度達到14.81 tokens/s ，酷睿7 240H平臺的推理速度僅8.37 tokens/s ，相比之下銳龍平臺領先76.94% 。對于MoE模型，這兩臺機器都能流暢運行最新的Qwen3-30B-A3B ，其中銳龍7 8745H平臺的推理速度達到12.76 tokens/s ，酷睿7 240H平臺的推理速度為12.34 tokens/s 。也就是說，對于極小規模的MoE模型，這兩臺機器的表現都出色，差距不大，但是對于類似Qwen 7B這樣的稠密模型，銳龍7 8745H的表現就明顯優于酷睿7 240H 。
另外，銳龍7 8745H平臺在AI推理任務中的優勢不僅體現在速度上，還體現在首token生成速度和能效比方面。銳龍7 8745H的首Token生成時間遠低于酷睿7 240H ，肉眼可見的更流暢，而由于Radeon 780M顯卡在執行AI推理時單位功耗下的性能輸出更高，這意味著在相同電池容量下，銳龍平臺能夠完成更多的AI推理任務，這對需要長時間移動辦公的商務人士來說尤為重要。
電池續航測試本次對比的兩臺商務本都采用60Wh容量的電池，那么它們的電池續航能力如何呢？我們從本地視頻播放和離線Office辦公兩個方面來測試。

在本地視頻播放方面，這兩臺機器都設置為“飛行模式”、50%屏幕亮度、20%揚聲器音量并開啟“最佳能效”和“安靜模式” 。在UL Procyon的“本地視頻播放續航測試”場景中，銳龍7 8745H平臺的續航成績為12小時18分，而酷睿7 240H平臺的續航成績僅10小時56分。銳龍7 8745H平臺在本地視頻播放場景中的電池續航時間比酷睿7 240H平臺長82分鐘，這表明銳龍7 8745H處理器的能效更出色。

在離線Office應用辦公場景中，銳龍7 8745H平臺的電池續航時間達到12小時49分，而酷睿7 240H平臺的續航時間只有10小時18分。雖說這兩臺筆記本都能維持接近一天的辦公續航時間，但是銳龍7 8745H平臺的實際續航時間更長，對用戶來說用起來也更踏實。
總結銳龍7 8745H全方位戰勝酷睿7 240H針對主流商務本市場中備受關注的銳龍7 8745H和酷睿7 240H處理器，我們本次通過兩臺各方面配置都幾乎相同的商務本進行了全方位測試。我們簡單總結一下測試結果：
●處理器理論性能上，酷睿7 240H憑借著更高的主頻，在單線程上最高領先大約13% 。不過在多線程上，銳龍7 8745H有全大核設計的優勢，反超酷睿7 240H的最高幅度達到26%以上。
●實際應用層面，銳龍7 8745H在各項測試中全面領先，在Blender渲染測試中最高領先幅度超過40% 。特別是借助AVX-512指令集，銳龍7 8745H在多媒體運算方面最高領先73%以上，可謂十分夸張。在壓縮/解壓縮、x265視頻編碼方面，銳龍7 8745H也分別有14%、16%以上的領先優勢。
●在商用生產力方面，得益于Radeon 780M顯卡的加持，銳龍7 8745H平臺也全面超越酷睿7 240H平臺，最高領先優勢超過22% 。
●在圖形性能方面， Radeon 780M的RDNA 3架構名不虛傳，全面碾壓英特爾UHD核顯，最高領先幅度達到十分夸張的108.42% ，這已經跨越了多個級別和檔次。在創作性能上，銳龍7 8745H平臺的表現出色，最高領先幅度超過11% 。
●AI性能上， Radeon 780M顯卡的AI算力強大，大幅領先英特爾UHD核顯，領先幅度達到148%以上，能夠輕松勝任Stable Diffusion本地文生圖的工作。在本地大模型方面，銳龍7 8745H平臺最高領先酷睿7 240H平臺超過76% 。
●電池續航上，盡管電池容量相同，但是銳龍7 8745H平臺的續航時間最長領先酷睿7 240H平臺大約2.5小時。
【主流商務本選AMD還是英特爾？銳龍7 8745H對比酷睿7 240H】從我們的測試結果來看，在主流商務本市場中，盡管英特爾酷睿7 240H處理器也備受關注，但是它在處理器多線程性能、實際應用、商用生產力、圖形能力、AI性能以及電池續航能力等方面的表現都不如AMD銳龍7 8745H處理器。這帶給我們的啟示是如果創業團隊、初創公司和中小企業計劃采購面向主流用戶的商務本，在英特爾酷睿7 240H和AMD銳龍7 8745H兩款處理器之間，無疑應該首選各方面表現更出色的銳龍處理器，只有這樣才能把采購硬件的戰略投資真正用在“刀刃”上。

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