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夏天代表性水果

小知識


夏天代表性水果


夏天代表性水果的水果有西瓜、葡萄、荔枝、桃子、哈密瓜等 。
1、西瓜：西瓜堪稱是盛夏佳果，清爽解渴，味道甘味多汁，并且西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖及豐富的維生素C等物質，十分的營養 。
2、葡萄：葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，成熟的漿果中葡萄含糖量高達10％－30％，以葡萄糖為主 。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸 。
【夏天代表性水果】3、荔枝：荔枝果肉中含糖量高達20bf，每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分 。
4、桃子：夏季正是桃子上市的季節，桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果” 。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、有機酸、糖分和揮發油 。
5、哈密瓜：香甜可口的哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇，而且對人體的肌膚很特別有好處 。其含糖量在15bf左右，形態各異、風味獨特、營養豐富 。

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