粟米蓉通心粉做法:
材料:通心粉3湯匙或適量,熟雞蛋黃1只搓成蓉,忌廉粟米三分之一罐 。
做法:
【熟雞蛋黃怎么做好吃的東西】1、通心粉放入滾水中煲滾 , 慢火煲7分鐘熄火,焗5分鐘 。如通心粉未夠粘 , 可以再煲,務求煲粘為止;
2、通心粉粘后撈起,冷后切成小粒;
3、把三分之一杯水放入小煲內煲滾 , 放下忌廉粟米及通心粉,攪勻煲滾,再煲片刻 , 下雞蛋黃 。極少的鹽、糖、油,攪勻煲滾即成 。待溫度適合時,便可喂幼兒進食;
說明:忌廉粟米比較方便,煮好后有粘的感覺,入口滑,幼兒喜歡吃 , 如用新鮮的粟米攪成蓉也可以,最好去超級市場購買,因為那里的粟米較粘甜 , 街市菜攤的則較硬,煮的時間要延長 。如遇幼兒腸胃不適時,則不要吃 。
營養與功能:粟米營養價值不低 , 含有一般五谷所含的碳水化合物、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、 B2,能供應熱量 。
