【刷牙到底是橫著刷還是豎著刷啊】水平顫動拂刷法：
1、將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向，上頜牙向上，下頜牙向下，刷毛與牙長軸大約呈45度角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置于牙齦上 。
2、從后牙頰側以2到3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返 ， 然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面 。刷完第一個部位后，將牙刷移至下一組2到3顆牙的位置重新放置，與前一個部位保持有重疊的區域 ， 繼續刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的唇面 。
3、用同樣的方法刷后牙的舌面 。
4、刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動 。刷下前牙舌面時，自下而上顫動 。
5、刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來回刷 。
