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便秘是哪里出了問題 便秘是什么原因引起的

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便秘是哪里出了問題 便秘是什么原因引起的


小文是一個在北京工作的上班族，經常要久坐，有時候一坐就是十幾個小時 。
最近，小文發現自己吃完飯，肚子總是脹脹的，蹲廁的時候很長時間都拉不出大便，這種現象已經持續了有半個月了 。由于一直忙于工作，也沒時間去看醫生 。
同事小于給她出了一個主意——去看中醫，小于說自己的姑媽之前也是這種癥狀，試了不少方法也不奏效 。最后，去看了中醫，中醫說她這是“氣秘”，長期憂愁思慮、氣機郁滯所致 。
小文一想，自己最近因為公司的業績壓力和爸媽的輪番催婚，心情一直比較低落，很可能是同事姑媽的情況 。于是抽空去看了中醫 。
中醫上根據患者的不同癥狀表現將便秘分為三種，分別是熱秘、氣秘、虛秘（或被成為冷秘） 。此外，中醫上還有一種說法，便秘是由于患者體內氣血虛弱、陰寒凝結、氣機郁滯所導致的，可以通過按摩穴位刺激對應部位從而達到治療便秘的效果 。按摩穴位真的可以治便秘嗎？
接下來，小九就從中醫角度給大家揭開便秘的奧秘~
中醫上將便秘分為哪幾類？1、熱秘
中醫上認為，引起人們熱秘的主要原因是腸胃積熱、素體陽盛所致 。
另外，便秘也與人的飲食習慣息息相關，比如經常食用一些辛辣、油膩的食物，容易使人的糞便干燥、粗硬，難以排出，從而引發便秘 。
2、氣秘
中醫上認為，引起人體出現氣秘的病因大多數離不開氣機郁滯 。當人長期處于憂愁思慮的狀態，就容易出現脾傷氣結、肝郁氣滯 。
另外，長期久坐不動的人群易出現腑氣淤滯，從而使人的大便呈干結的狀態，導致大便排出不暢，最終容易出現便秘 。
3、虛秘/冷秘
陽虛陰寒、身體虛弱和氣血兩虛等因素都是造成虛秘的主要原因 。從中醫的角度來看，當人長期處于虛弱或氣虛的狀態時，體內的血液則會傳導無力、流通不順暢 。血虛則不能滋潤大腸，使腸道干枯，從而出現便秘的情況 。
緩解便秘的按摩方法有哪些？從中醫的治療角度上來說，人體各有4個穴位可以有效緩解便秘，分別是大橫、水道、支溝、上巨虛 。
首先，小九給大家介紹一下這四個穴位分別位于人體的哪個位置：
大橫穴：仰臥位，在腹中部，先取肚臍（神闕穴），再從前正中線旁開4寸，按壓有酸脹感 。
圖源：網絡
水道穴：位于下腹部，當臍中下3寸，距前正中線2寸 。
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支溝穴：位于人體前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背側遠端橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間 。抬臂，從腕背橫紋中點直上量4橫指（即3寸）處，在前臂尺百思特網骨與橈骨間隙中點，與間使相對，用力按壓有酸脹感 。
圖源：網絡
上巨虛穴：在犢鼻穴下6寸，足三里穴下3寸 。
圖源：網絡
其次，不同類型的便秘對應著不同的按摩方法：
熱秘：對于緩解熱秘最常用到的穴位有三個，分別是大橫、水道和上巨虛 。具體的按摩方法很簡單，先點揉大橫和水道這兩個穴位，然后在上巨虛穴中刺血拔罐即可 。要注意的是，在點揉大橫穴和水道穴時，主要以左側的穴位為重 。
氣秘：對于緩解熱秘最常用到的穴位有三個，分別是大橫、水道和支溝 。具體的按摩方法很簡單，先點揉大橫穴和水道穴2-5分鐘，然后再點燃揉支溝穴2-5分鐘即可 。同樣要注意點揉穴位時以左側穴位為重點 。
虛秘/冷秘：對于緩解熱秘最常用到的穴位有兩個大橫和水道，但需要同時采用溫和的方法進行按摩，比如用艾灸輔助 。具體按摩方法同樣很簡單，直接艾灸雙側的大橫穴和水道穴即可 。

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