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氣血不足 身體十個細節變化預示你需補氣血

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冬天到了，很多人說自己總是覺得手腳冰冷的，其實很大程度上是因為我們氣血不足造成的，因此我們就要補氣血 。那么氣血不足還有哪些表現呢？身體上的哪些細節的變化可以看出我們需要補氣血呢？補氣血的食物有哪些呢？下面我們就來看看吧 。
身體十個細節變化預示你需補氣血
氣血是生命最基礎的，也是生命的載體，只有我們的氣血足才能夠保證身體健康，但是現在生活中很多人都是氣虛或者血虛或者氣血兩虛的情況，這就直接的影響到我們的健康了 。那么我們應該怎樣判斷自己需不需要補氣血呢？下面就由小編給大家介紹一些氣血不足的表現吧 。
身體部位看氣血
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現 。
2、看耳朵
有的人耳朵是又厚又大的，這類人就是腎氣充足的表現，如果耳朵是又薄又小的話，大多都是因為腎氣虧虛造成的 。耳朵比較大，肉也非常的多，骨頭少，耳垂飽滿，就說明這個人的營養狀況是非常好的，反之，表示這個人體質屬于先天不足 。
耳朵色淡白，多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是“上火”的表現;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱 。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病 。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人 。
3、看牙齒
小孩子不明顯，主要是成人 。成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏 。牙齦萎縮代表氣血不足，單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關 。牙齒松動脫落多因骨質疏松 。牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況 。
4、聽聲音
氣血足的人說話聲音是非常有力的，這也是肺氣充足的重要表現 。如果肝氣過盛或肝陽上亢的話，這個人就是經常的大呼小叫，肝氣郁滯的人，常常都會長吁短嘆 。
【氣血不足 身體十個細節變化預示你需補氣血】5、看手
氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足 。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足 。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力 。
6、看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應該是除了小指都有 。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5 。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病 。
7、看青筋
假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年后 。這類人體質弱，氣血兩虧 。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足 。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足 。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等癥 。
8、看皮膚

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