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【傷筋動骨一百天后可以完全恢復嗎 傷筋動骨一百天 骨裂愈合怎樣調理保養】古人云傷筋動骨一百天，輕微的扭傷1個來星期就可以恢復 。但是根據骨裂根據浮腫的情況而定，要想完全消腫都需要45天左右!要想走路腳踝關節不疼至少需要3到4個月!但這些都是概念化的知識，腳踝骨折恢復時間有多久要在康復功能訓練的幫助下來調整恢復時間的，康復功能訓練是可以縮短恢復周期的，效果突出明顯不會造成后遺癥 。
關于時間長短，沒有可以保證的，如果輕微的骨裂，當然就是會好的快些，嚴重的會長些，治不好，還會有后遺癥，這些都是有真實的 。但骨裂都要重視，長時間會出現骨頭錯位，有更嚴重的傷害，有腫痛，不可以活動，活動受限，甚至無法下床，骨痂形成是骨裂的根本原因，對于骨裂外傷，很多人都很著急如何盡快好，安心休養是前提，對于骨痂加上形成外敷膏貼口碑好 。
骨裂食療食譜：
食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克 。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食 。當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用兩周 。
田雞煲湯：雞400克,豬肉(瘦)200克，枸杞子25克,三七8克，姜5克 。雞切去腳，洗凈，放入滾水中煮十分鐘，取起洗凈，滴干水 。豬肉放入滾水中煮五分鐘，取起洗凈 。杞子洗凈，田七洗凈，搗碎 。水12杯或適量放入煲滾，放入雞，豬肉，杞子，田七，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味 。
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