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牙齒健康殺手這習慣導致你牙齒爛掉

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牙齒健康殺手這習慣導致你牙齒爛掉


牙齒健康殺手在兩餐之間吃零食、喝汽水
除了會導致蛀牙的食物之外，頻繁進食同樣會導致蛀牙 。因為口腔環境在進食過程中會酸化，進而增加患蛀牙的風險 。研究表明，口腔會在正常的兩餐之間恢復pH值的平衡，而咀嚼的動作增加了口腔酸性從而引起蛀牙 。牙醫并沒有規定某種食物不能吃，但是提醒人們要留心類似蘇打水等過甜的飲料 。一杯白水可能是更好的選擇 。
把牙當利器使用
需要注意，不要用牙齒來開瓶蓋、撕薯片包裝、撕咬線頭或衣服上的標簽，也不要用牙齒嗑堅果 。如果總是如此用牙，牙齒會變得易碎和脆弱 。但同樣不要忘了，將食物分割壓碎才是牙齒的功能，因此避免食用過多軟糯的食品 。
和他人共用餐具或瓶口
應該避免和別人喝同一瓶水，因為口腔內的微生物會通過瓶口傳播 。再者，給孩子喂飯之前用同一個勺子先嘗一口，或者把奶嘴放嘴里嘬干凈，這些習慣會使“造成齲齒的細菌”在父母和孩子之間傳播 。
6歲之后仍舊吮吸手指或者使用奶嘴
幼兒在2到3周歲時乳牙開始生長，此時就應該停用奶嘴了 。如果6歲之后仍使用奶嘴，會導致孩子下頜骨擴大，到那時就需要用支架來進行矯正 ?？谇会t生解釋道，停用奶嘴是一個循序漸進的過程，首先可以只在夜里和午睡的時候使用，之后只在夜里使用，最后完全停用 。至于奶嘴的選擇，生理型奶嘴比解剖型奶嘴能更好地避免牙齒和口腔問題 。
抽煙、喝酒、吸毒
煙草對于牙齒的危害已經廣為人知了，酒和毒品對牙齒危害要小很多，但是并不能因此忽略這些習慣對牙齒的影響 。告知牙醫自身抽煙喝酒的具體頻率也是很必要的，因為醫生可以在保護口腔健康的同時幫助人們戒癮 。
晚上忘記刷牙
在夜晚口腔唾液分泌減少，因此酸性物質更容易導致蛀牙 。研究結果顯示，唾液在保護牙齒免受侵蝕的過程中起了一定的緩沖作用，同時還能夠使牙齒變得更有光澤 。牙齒在夜間是最為脆弱的，因此睡前刷牙是保持牙齒健康的關鍵 。
在嘴里穿刺打釘
【牙齒健康殺手這習慣導致你牙齒爛掉】舌釘或是唇釘雖然看起來很酷，但在口腔中穿刺會對健康造成很大危害 。研究表明，17%的口腔內穿刺都會引起并發癥 。因為在潮濕的口腔內，每一立方毫米的唾液中就有100萬的細菌，而口腔內的釘子可能會引起感染 ?？谇粌鹊慕M織被破壞將會引起舌頭腫大，從而堵住呼吸道甚至引發窒息 。此外，牙齒若咬到金屬釘子就可能被硌碎，而穿刺后如果不對口腔進行定期專業清潔可能會引起牙齦破損 。

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