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改善寒性痛經要學會暖身

小知識

是個女人都知道什么是痛經 ， 那就是每次來大姨媽的時候 ， 會出現小腹疼痛 ， 或是腰腹疼痛癥狀的疾病 。 但是有多少人懂得寒性痛經呢？下面和一起來了解一下 。
寒性痛經其實就是指身體內寒氣多 ， 造成經血凝滯淤積而成的痛經 。 想要改善這種問題的話 ， 就要學會暖身 ， 這樣才能將你身體內的寒氣驅逐出去 。
在大姨媽期間 ， 女性飲食要特別地注意 ， 因為如果吃了一些東西 ， 可能會導致痛經 。 那么 ， 大姨媽來了吃什么會痛經？大姨媽是啥？當然在女人的暗語中 ， 這并不是指人物的稱呼 ， 而是月經的昵稱 。 因為女人是害羞的 ， 月經是比較私密的 ， 不好意思在公眾場合討論 ， 所起了個昵稱 。 一些女人們大姨媽來了還不懂保養自己 ， 不該吃的也吃了一大堆 ， 到最后搞自己小腹疼痛不斷 ， 也就是出現明顯的痛經癥狀 。 如果你不想痛經的話 ， 就請在經期的時候 ， 遠離它們 ， 別再吃了！
大姨媽吃什么會導致痛經

改善寒性痛經要學會暖身



1、螃蟹
這種食物不少女人都愛吃 ， 味美肉鮮 ， 但是要注意的是 ， 其性大涼是眾所周知的寒涼之物 。 要知道行經期間最忌諱吃寒涼之物 ， 否則寒氣吃進體內之后 ， 會造成血液流動受阻 。 如此一來 ， 經血流動同樣也會受到阻礙 ， 導致出現經血不能排出的窘況 。 而經血排不出去的話 ， 子宮就只能加快收縮 ， 促進經血的排出 。 而子宮收縮過快的話 ， 女人感受到的疼痛就會越發明顯的 。
所以說 ， 女人們在經期的時候 ， 請離螃蟹這種食物遠遠的 ， 可不要因為嘴饞而偷吃喲！
2、田螺
這是很多女人特別喜歡的食物 ， 吃上一盤炒田螺 ， 別提多美味了！但是小編提醒 ， 非經期吃一些沒有什么壞處 ， 但是行經期間不可吃 。 因為田螺性寒 ， 食它起到清熱的作用 ， 同時會讓增加你身體內的寒氣 。 經血與寒氣接觸 ， 后果自然是造成經血凝滯無法順利排出 ， 最終出現痛經的問題 。
此外 ， 建議女人們行經期間不要吃田螺 ， 除了是以為其性寒之外 ， 還因為很多人吃的炒田螺都含有大量的辣椒等刺激性的調味料 ， 經期食辣過多的話 ， 就會對身體產生刺激 ， 也很容易造成痛經的 。
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3、乳酪
其含有大量的高脂肪成分 ， 攝入過多的話 ， 則會影響人體對鎂元素地吸收 。 然而人體在消化的過程中消耗了大量的礦物質(包括鎂元素) ， 加上乳酪類食物的影響 ， 人體內的鎂元素就會更加缺乏 。 要知道不少女人痛經有很大一部分可能性是因為體內的鎂元素缺乏所致的 ， 所以說 ， 平日里要適當補充鎂元素 ， 到了行經之前的時候要記得忌口會影響人體吸收鎂元素的食物 ， 比如說乳酪 。
這三類食物平日里相當常見 ， 如果不想要被痛經盯上的話 ， 請一定要忌口 。 寧愿讓自己饞的流口水 ， 也不要讓痛經折磨得打滾喲 。
寒性痛經吃什么緩解
一、 雙肉姜湯
所需主料：準備好半斤新鮮的羊肉 ， 之后再準備30G的干姜 ， 還有準備15G的肉桂 ， 蔥及其他調味料均適量 。
烹飪制法：
1、首先 ， 將干姜沖洗干凈 ， 尤其是凹凸處要認真洗 ， 洗好之后用刀背拍成碎塊備用 。 還有將蔥去根須 ， 洗好后切成碎末備用 。
2、然后 ， 將羊肉洗好 ， 切成細條狀 ， 之后將其放入開水中 ， 加入適量的料酒一起煮 ， 燒煮一會兒撈起來備用 。
3、再者 ， 往鍋中加入適量的清水燒開 ， 之后將羊肉和拍碎的生姜 ， 以及洗好的肉桂一起放入開水中燉煮 。

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