【春季干燥上火，困意難消怎么辦？三杯茶緩解春季綜合癥】
三杯茶緩解春季綜合癥干燥百合補水茶
百合是補水的佳品，尤其是鮮百合，買回家煮水喝，可以給身體補補水 。先用沸水煮一下干百合，大約10分鐘左右即可飲用，由于這樣制作出來的百合茶很清淡，可以當水喝，不過脾胃虛寒的人不宜喝太多 。
想豐富一下味道的話，放幾粒枸杞，一方面點綴茶的顏色，另外一方面還豐富了口感 。百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃掉，尤其是枸杞，經常嚼一嚼，還有助于保護眼睛 。
上火杭白菊降火茶
春夏季節，身體很容易上火，可以喝點茶來緩解一下 。當然也要看是什么火，比如肝火比較旺?心火還或是肺火比較旺?如果是肝火旺，可以選擇菊花茶 。喝菊花茶的時候，可加幾粒枸杞，也就是菊花枸杞茶 。菊花包括貢菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更強 。
如果是心火比較旺，舌尖發紅這種情況的話，可以喝點蓮子心茶 。
春困檸檬醒神茶
自制蜂蜜檸檬茶，物美價廉 。選兩個中等大小的檸檬，用鹽水洗凈瀝干后切片，找一個小玻璃罐，一層檸檬一滴蜂蜜，直到鋪滿整罐 。然后密封放入冰箱，隨喝隨取即可 。
若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜檸檬茶不宜用過熱的水沖泡，溫水即可，水太熱會破壞維生素C，這酸爽，不清醒才怪 。還可以在喝的時候放點時令水果，比如草莓、芒果等，味道會更好 。
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