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男神張亮泳褲出境 女網友大呼“根本把持不住”【小寒節氣的飲食養生 小寒節氣養生寶典大全 注意保暖飲食適當“吃苦”】近日，北京霧霾漫天，張亮帶著老婆兒子來到海島度假“避難” 。張亮在微博曬出和兒子在用泳池戲水的照片，張亮僅穿泳褲出鏡，讓女網友大呼“把持不住” 。
照片中，張亮的大長腿和修長的身材讓人羨艷不已，而天天酷勁十足的樣子更是讓人有愛不釋手的感覺 。
借《爸爸去哪兒》而爆紅的張亮跟天天，他們的關注度越來越高 。近日，男神張亮泳褲照微博曝光之后引起不少女粉絲的尖叫，大喊：把持不住
2014年2月25日，下午6時許，張亮通過微博上傳了與兒子戲水游玩的圖片，并高興地寫到：“玩兒了一天……”興奮之情溢于言表 。
照片的張亮只穿泳褲出鏡，完美的身材加上水中獨特的折射效果，使張亮更加白嫩 。還有一張圖片，張亮興奮地把天天拋向空中，水花四起，玩兒的不亦樂乎 。
4健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢 。在水中運動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形 。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美 。
5加強肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一 。據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求 。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差（最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差）僅為4—8厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時大10倍;而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫升，呼吸差達到12—15厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍 。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利 。
6護膚
人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性 。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激 。
游泳常識之游泳的注意事項游泳常識之游泳的注意事項 。游泳常識都有哪些呢?下面為大家介紹一下游泳的注意事項 。
1游泳中常會發生肌肉痙攣，大多為腿部抽筋，這主要是因為未作好入水前準備工作，或冷水的刺激，水中停留時間過長或過于疲勞等所致 。
發生抽筋時若在淺水區可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解 。如在深水區，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理 。
2有時因未掌握好游泳的呼吸動作，會發生嗆水 。嗆水時不要慌張，調整好呼吸動作即可防止繼續嗆水 。如發生在深水區又自覺身體十分疲勞不能再游時，也可呼叫旁人幫助上岸休息 。
3有的人在游泳時發生腹痛現象 。一般來說，是因水溫較低或腹部受涼所致 。作為預防措施，入水前應充分做好準備工作，如用手按摩腹臍部數分鐘，用少量水擦胸，腹部及全身，以適應水溫，如水中發生腹痛應立即上岸并注意保暖，還可服霍香正氣水，一般來說腹痛會漸漸消失 。
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