五、呼吸道疾病
天氣變冷后，最先經受考驗的要數我們的呼吸系統 。有些人每年都要經歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘 。比較常見的冬季傳染病包括：流感、風疹、麻疹，再到比較少見但更致命的流行性腦脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，還有今年給大家留下深刻印象的“非典”，都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關 。氣候的變化是對肌體免疫力的第一次考驗，若平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通，那么疾病很可能會頻頻光顧 。
對策：不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，再不要整天縮在空調房里享受空調制造的溫暖 。最好的方法就是讓自己動起來，因為運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛煉 。愛上運動的你很快就會發現，自己不用再穿成個球也能出門了 。當然，進入流感高發的季節，注射流感疫苗也是對健康必要的保護 。
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