辣椒
辣椒中含有一種特殊物質 ， 能使人體內的抗體素呈三倍增長 。
運動飲料加熱
運動飲料含有大量的鉀和鈣 ， 可以補充體內大量流失的礦物質 ， 迅速恢復體力 。
酸奶
最新研究發現 ， 每天喝一杯酸奶能有效預防流感 。
姜糖水
先用紅糖加適量水 ， 煮沸后加入生姜 ， 10分鐘后趁熱喝下 ， 可預防感冒 。
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