謹以此文，獻給被困在遭遇背叛泥沼中的原配們 。
特別是最近幾位40 的女性朋友，找我哭訴，丈夫出軌已經5年，甚至更長，這幾年的日子，過得生不如死 。
心態在憤恨、指責、抱怨、自責、跪舔……里打轉，被冷暴力折磨得人不人鬼不鬼 。
再加上財產分割不清、兩個孩子的撫養……等等原因，下不了決心，離不了婚，讓自己始終左右為難，始終不知道前路在哪里，彼岸在何方 。
思姐想寫一篇文章，告訴大家如何在這種泥沼里，找到出去的路 。
第一步：敢于離婚，并且切實為未來做好準備 。
這是心態調整的第一步，也是最重要的一步 。
之所以把這個心態放在首位，就是要為最壞的撕逼結果做好打算，有能接受這個結果的心理準備 。
只有敢于離婚了，才能有跟他平等相處的底氣，所有的日常相處，也都是基于此來開展的 。
為什么“敢”這個字這么重要呢？
是因為思姐看了太多的案例了，在每一個糾結于要不要跟出軌的丈夫離婚，要不要跟冷暴力的丈夫分開，要不要去制止丈夫不斷壓制自己的行為的妻子身上，我都看到了一個現象：她們不敢離婚，不敢去提需求，不敢去表達自己的感受 。
她們小心翼翼，她們在害怕 。
害怕什么？失去她們現在所擁有的情感 。害怕離婚或者分開后再也找不到愛自己的人，害怕自己的人生從此灰暗，找不到出口 。
但，害怕，管用嗎？
當你在面對把出軌原因推到你身上的丈夫時，你是否在不斷地自責？覺得自己更溫柔些，更迎合他一些，他就能對你好一些？
當你在面對冷暴力甚至暴力的丈夫時，是否仍然在找自己的原因，覺得更順從他，他就不會冷暴力，不會打你？
結局如何呢？
你越是去迎合他，他越是要離開你，看不起你，不在乎你，對你的傷害就越重！
你越是敢離婚，敢叫板，敢尊重自己的感覺，他越會重新審視你，尊重你，甚至重新來愛你 。
第二步：接受現實，關注自我 。
接受現實，這是最重要的一步，也是最難的一步 。很多姐妹都是思想卡在了這一步上 。
接受他離開的事實，接受失去過往的所有，接受我們將要跌入谷底從零開始，只要跌入谷底，才能腳踏實地，才能不再對那個曾經的人抱有期待 。
潛臺詞，我什么都沒有了，我也什么都不要了，我面前，只剩一條路了，就是向上的爬坡路，未來很辛苦，但是很美好 。
在這條路上，我們目標明確，就是坡頂上面的紅心，我們必須集中精力向上爬，才能到達那里 。
我們沒有時間去想那過去的輝煌和幸福的瞬間，所以，讓我們跌落谷底，是最關鍵的一步 。
很多姐妹在這里卡住，是因為我們對自我的設定，依然是非常高的 。
我們認為自己依然擁有和諧的家庭，擁有丈夫的愛 。
“思姐，我無法接受，曾經我們那么相愛，我們相濡以沫從最低微處做起來到今天的成就，我不相信他不愛我了 。”
【夫妻出軌后感情修復，被出軌后的自我修復】“出軌就是不愛了嗎？他現在斷了，就不能再重新愛上我嗎？”
“我從小就是別人家的孩子，我無法接受自己成為一個婚姻失敗者 。”
“我這一輩子，最向往的事情，就是擁有一個家庭，一人一世一雙人 。我不想打破這一切”
……
思姐能理解大家內心撕扯的痛苦，仿佛在極力告訴自己：“不，一切還沒有那么差，他還有救，我們還有救，我們的家庭還有救 。”
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