蘋果蘋果， 雖然平凡， 卻又不那么平凡 。 希臘神話中三位女神為了爭奪金蘋果而引發了戰爭 。 一個從樹上掉下來的蘋果砸中了牛頓， 同時也砸出了萬有引力， 蘋果被國人賦予了美好的含義， 象征著平安， 每逢圣誕， 風風火火互相贈送的也是蘋果 。 夏天西瓜， 冬天橙子， 你來我往， 好像唯有蘋果對我們不離不棄 。 俗語說“一天一個蘋果， 醫生遠離你”， 雖然說此話有些夸張的成分， 但可見蘋果是對我們身體非常好的水果 。 都知道吃蘋果好， 可是你知道吃蘋果到底好在那里嗎？下面帶你去了解一下吧！
蘋果的功效
一、降膽固醇、降血壓
蘋果中含有豐富的果膠， 可以降低血液中的膽固醇含量， 防治動脈硬化， 蘋果中富含還鈣、鐵、鋅、磷、鉀等多種微量元素， 其中鉀元素含量就很多， 可以中和人體中過多的鈉， 并且促進鈉排出體外， 降低血壓， 食用蘋果對于一些心臟病、心腦血管疾病的患者很有好處 。
二、提高記憶力
蘋果中富含鋅元素， 鋅是人體內許多重要酶的組成部分， 還是構成核酸與蛋白質的重要成分， 而核酸和蛋白質對于大腦的記憶力十分重要， 缺鋅會導致記憶力、學習能力下降， 而且鋅還與人體的免疫力息息相關， 所以富含鋅元素的蘋果素有“智慧果”的美稱， 據調查研究， 蘋果的香氣可以舒緩心情， 減輕壓抑感 。
三、通便
蘋果中富含大量的膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 軟化糞便， 而且蘋果中富含有機酸， 也可以促進腸胃蠕動， 防治便秘問題 。
四、美容養顏
蘋果富含維生素C,大概100g蘋果中含有10mg維生素C， 維生素C可以抑制黑色素的生成， 緩解皮膚的色斑， 并且蘋果中含有蘋果酸， 也具有美白的效果， 蘋果具有通便的作用， 還可以促進垃圾的排出， 所以常吃蘋果具有美容養顏的作用 。
五、懷孕期間女性服用效果好
蘋果非常的適合各種人群服用， 就算是身體處在特殊時期的孕婦也不例外 。 很多女性在懷孕初期都會出現孕吐的情況， 這個時候對于身體的損傷是比較大的， 甚至有可能危害到胎兒的發育 。
吃蘋果不僅能夠及時的補充身體所需要的熱量和維生素， 同時又能夠很好的調節水鹽以及電解質之間的平衡， 能夠有效的預防由于孕吐過于頻繁所引起的酸中毒， 很好的保障胎兒以及孕婦的健康 。
六、減肥
這應該是很多愛美女性最關心的一項吃蘋果的好處了， 研究發現蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸， 這些物質都能夠很好的促進脂肪進行分解 。 所以說， 一些過于肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個蘋果， 這樣不僅能夠很好的提供飽腹感， 同時還具有預防肥胖的作用 。 如果是一些想要更好的進行減肥的人群， 那么可以適量的多吃一些酸蘋果 。
七、防治糖尿病
糖尿病患者的主要原因就是由于身體中膽固醇過高所引起的， 而蘋果中含有豐富的果膠， 這種物質能夠很好的預防身體出現膽固醇過高的情況， 能很好的減少血糖含量， 這對于防治高血壓具有一定作用 。 如果想要獲得更好的治療效果， 那么建議多吃一些酸蘋果 。
八、治療貧血
研究發現， 經常吃蘋果還能夠令我們的皮色更好， 皮膚也變得紅嫩起來 。 這主要是由于蘋果能夠很好的增加身體中所含有的血色素， 這對于一些貧血患者來說是非常好的， 能夠很好的對貧血癥狀起到輔助治療的功效 。
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