自由泳如何最正確呢？ _云知道

夏天天氣炎熱，許多人都想要在游泳館里避暑，有些人趁此機會學習游泳，眾所周知，自由泳是速度比較快的，那你知道自由泳的正確游法嗎？下面我們一起來看一下吧。

操作方法01、首先，入水后，保持你的身體和池底是平行的狀態，臀部最好浮于水面，眼睛向前看池底，頭應該在中心位置，往上抬45度，然后轉動手臂肩膀，注意轉動手臂肩膀時身體也跟著扭轉。
02、手臂伸出水面時，先彎曲手肘，這樣就可以往前伸手臂，然后在水里的手臂應放在身體一側，與池底垂直。
03、手臂伸出水面盡力伸到遠的地方，可以轉動肩膀使手臂伸得更遠。注意此時手指要并攏，另一只手隨著伸出水面的手的動作慢慢轉到身后，跟身體保持平行狀態。此時伸出水面的手的那側身體應該是浸在水里的，
04、完成劃水后還要拉水，把手臂彎曲然后向肚臍方向往內劃水，然后從臀部位置開始重復上述動作，頭還是要保持在中心位置。注意，不能把手臂直線向后移，這樣就不會拉水了。
05、然后講一下腳的動作，雙腳應該小幅度的快速打水，不要動作非常大，腳趾需要延長繃直，這樣有助于保持平衡。
【自由泳如何最正確呢？】06、呼吸一般是在手臂入水后，嘴和鼻子都開始慢慢呼氣，以右邊呼氣為例子，右臂劃水到肩下，就可以向右側轉頭和增大呼氣量。右臂推水快結束時，就用力呼氣。

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