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紅豆花生和什么一起煮粥最好

云知道紅豆

紅豆和花生能一起煮有什么作用
養生調理，益智補腦 。
1、紅豆：含有較多的膳食纖維 ， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用 。
2、花生：含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用 。具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣 ， 清咽止咳之功效 。
擴展資料
紅豆花生粥的做法，準備材料：紅豆：2把、花生：1把、紅棗：6顆、大米：1量杯、水：適量 。
1、紅豆和花生用水洗凈，然后浸泡過夜 。
2、大米淘洗干凈，紅棗洗凈備用 。
3、把所有材料放入電飯鍋內 ， 然后加入適量的清水，開啟煮粥功能即可 。
4、完成 。
花生和什么一起煮粥好
180克水發大米
120克熟牛肚
90克水發花生米
7克黃芪
各少許姜片、蔥花
各2克鹽、雞粉
3克胡椒粉
5毫升料酒
芝麻油少許
/做法/
1 將熟牛肚切成小片 。
2 砂鍋中注入約800毫升清水燒開 。
3 倒入洗凈的大米，拌勻 。
4 下入洗凈的黃芪 。
5 放入洗凈的花生米，拌勻 。
6 倒入切好的牛肚 。
7 淋入少許料酒，撒上姜片 。
8 蓋上蓋子，用大火煮沸后轉小火續煮約40分鐘至食材熟軟 。
9 取下蓋子，加入鹽、雞粉 ， 撒上胡椒粉 。
10 淋入少許芝麻油 ， 拌勻調味 。
【紅豆花生和什么一起煮粥最好】11 關火后盛出煮好的粥，撒上蔥花即成 。

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