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南瓜綠豆湯的做法能用高壓鍋嗎

云知道綠豆湯

用高壓鍋綠豆湯怎么做
高壓鍋壓法：食材：綠豆250克、水750克、冰糖適量 。
做法：
1、把要自己煮的綠豆放入冰箱進行冰凍，差不多冰凍一晚上（6小時以上即可） 。
【南瓜綠豆湯的做法能用高壓鍋嗎】2、然后冰凍好的綠豆放入到高壓鍋中，煮制20-30分鐘即可煮好，放入冰糖即可食用 。
3、此方法非常實用，能保全綠豆的營養，最節省時間，冰好的綠豆，想吃的時候，拿出來煮即可，紅豆等都豆類都可以這么做 。
綠豆蛋白質含量20%，是大米的3倍，而且其中蛋白質富含賴氨酸 。綠豆蛋白還有與知梁重金屬離子結合的特性，是它解毒功扮猛段能的來源 。
綠豆淀粉消化速度慢，血糖上升慢廳譽，且綠豆淀粉有利于控制血脂 。適合無腹瀉、消化不良問題的糖尿病人或高脂血癥病人食用 。
夏天出汗 ， 容易造成身體營養素的流失 。富含鉀、鈉、鈣等各種礦物質的綠豆湯，就成了消暑的必備佳品 。
南瓜綠豆湯的做法
1、材料：綠豆30克、南瓜500克、鹽少許、清水200毫升 。2、先將干綠豆去沙洗凈，趁水未干時加入食鹽少許，拌勻 ， 略腌3分鐘后用清水沖干凈 。3、南瓜去皮去瓤用清水洗干凈，切成2厘米見方的塊待用；鍋內放清水，置火上燒沸后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再沸 ， 即將南瓜塊下鍋，蓋上蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花即可 。高壓鍋綠豆湯的做法
1、準備食材：優質綠豆200g、陳皮1個、片糖一塊、純凈水2升 。2、綠豆洗凈，加適量清水（大概離綠豆平面2cm高） 。高壓鍋大火煮 ， 氣閥一響立即關火 。3、等幾分鐘后高壓鍋才可以自然打開，再加適量清水（水量根據自己喜好，但不要超過鍋容量的2/3） 。如果要加冰糖，也在此步加入 。4、高壓鍋蓋好后，繼續大火煮 。氣閥一響，立即關火 。等到高壓鍋可以自然揭開，綠豆就煮好了 。

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