五個(gè)月寶寶腸胃還過于嬌弱，暫時(shí)不宜食用任何輔食，寶寶從六個(gè)月開始就可以添加輔食了，最初的輔食從簡(jiǎn)單的米糊、菜泥等開始，然后由簡(jiǎn)單到復(fù)雜 。那么寶寶輔食添加初期適合吃什么樣的輔食呢？希望小編的食譜大家會(huì)喜歡 。
1、高麗菜汁
食材：高麗菜50克、水0.8杯
做法：
1、將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi) 。
2、將高麗菜煮熟 。
3、用攪拌機(jī)將高麗菜攪拌成泥狀 。
4、將高麗菜泥去渣 。
5、即可用湯匙給寶寶喂食 。
功效：高麗菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒 。高麗菜富含維生素U，對(duì)胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品 。
2、小白菜汁
食材：小白菜100克、水適量
做法：
1、小白菜清洗干凈 。
2、將高麗菜煮熟 。
3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼 。
4、用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥 。
5、將打好大小白菜泥過濾 。
6、過濾后取汁水即可 。
功效：白菜中所含的鋅，也高于肉類和蛋類 ， 有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的作用 。白菜富含鉀且鈉含量少，不會(huì)使機(jī)體保存多余的水分，可減輕心臟負(fù)擔(dān) 。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用 。
3、胡蘿卜汁
食材：胡蘿卜1根、涼開水適量
做法：
1、胡蘿卜去皮，切成片狀 ， 蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上 。
2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟 。
3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜 。
4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹 。
5、將胡蘿卜羹過篩即可 。
功效：香甜胡蘿卜羹含有多種維生素 ， 漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng) ， 可謂老少咸宜 。
4、油菜水
食材：油菜心100克、水300克
做法：
1、挑選新鮮的油菜 。
2、用清水反復(fù)清洗幾遍 。
3、然后放在淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí) 。
4、將油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段 。鍋內(nèi)放入清水，燒開后放入油菜段煮5-6分鐘 。
5、將煮好的油菜水倒出，隔開油菜渣后，即可給寶寶喂食油菜水 。
【五個(gè)月寶寶輔食食譜】功效：油菜心做成的蔬菜水 ， 能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充維生素，刺激腸蠕動(dòng)，有助于通便 。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源，對(duì)于抵御皮膚過度角化大有脾益 。
