1、將生栗子洗凈，隔水蒸熟，取出，風(fēng)干或曬干，每次取10~ 15枚，去殼細(xì)嚼服食 。
2、熟栗子干具有補(bǔ)腎氣 ， 健腰腳 。適用于老人腎虛，腰酸疲乏 ， 膝軟無(wú)力等癥 。
3、熟栗子干是以生栗子為主料制作的藥膳 。
【熟栗子干怎么做】4、栗子也叫作板栗，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，味道香甜 。從中醫(yī)角度來(lái)講 ， 性溫、味甘，具有一定的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)除濕的功效 。可以有效的改善因風(fēng)濕、類風(fēng)濕而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)酸痛 。而且荔枝中含有豐富的淀粉、糖、蛋白質(zhì)、脂肪和多種人體所必需的氨基酸和無(wú)機(jī)鹽 ， 可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力 。板栗中還含有大量的核黃素，可以改善因上火而導(dǎo)致的口舌生瘡 。
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