關于什錦甜742粥不知大家了解多少呢？該粥比較適合當夜宵來喝 ， 下面讓我們一起來學習一下 。
什錦甜粥什錦甜粥
香甜爽口，營養豐富 。碳水化合物 ， 蛋白質，維生素族豐富 ， 是孕婦十分理想的粥品 。
什錦甜粥的材料主料：小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃仁50克，葡萄干50克，紅糖或白糖適量 。
什錦甜粥的做法1、將小米、大米淘洗干凈 。
2、綠豆淘洗干凈 ， 浸泡半小時 。
3、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干分別淘洗干凈 。
4、將綠豆放入鍋內，加少量水，煮至七成孰時，向鍋內加入開水 ， 下入大米、小米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干，攪拌均勻 ， 開鍋后改用小火熟爛即可 。什錦飯，即雜谷飯、雜豆飯 ， 或數種雜糧豆類混在一起煮的米飯 。據國內外有關專家通過大量調查發現，日本人之所以長壽，這與他們長期吃什錦飯來減少文明病有關系 。如今廣州的某些超市、貨倉等均有制作什錦飯的十谷米、五谷米等材料出售 。只可惜 ， 吃什錦飯的家庭并不多 。在富貴病越來越多的今天，煮婦們何不用什錦飯來對抗文明病呢!
做什錦飯的材料可以到超市買配制好的，也可以先買回各類雜糧豆類 ， 再根據自己的需要來配制 。
什錦豆飯，即將各種豆類(黃豆、黑豆、青豆、豌豆、蠶豆、綠豆、紅小豆、腰豆、蕓豆、花豆等)和大米混在一起做成的什錦豆飯 ， 因其營養豐富，是日本人日常餐桌上的主食 。
原料：大米100克 ， 紫米50克，黃豆20克，黑豆20克 ， 紅豆20克，腰豆20克，水適量 。
1.黃豆、黑豆、紅豆、腰豆裝入一只大碗 ， 用清水浸泡2小時 。
2、豆類連水入鍋，加大米、紫米，大火燒開 ， 改小火煮成飯即可 。
1、黃豆、黑豆、紅豆、腰豆裝入一只大碗，用清水浸泡2小時 。
【什錦甜湯的做法大全 什錦甜粥的做法】2、豆類連水入鍋 ， 加大米、紫米，大火燒開，改小火煮成飯即可 。
