產前由于要給胎兒“灌溉”營養 ， 從而導致孕媽咪體形嚴重變樣 ， 在產后 ， 媽咪們都迫不及待的減肥瘦身 ， 以此回復當初苗條 ， 對此有專家表示 ， 產后婦女的身材3月內會自動回復 ， 而大量體力鍛煉并不會有太大效果 。
【?產后恢復飲食均衡為首要】
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女性產后迫于外界和自身壓力 ， 往往急于恢復身材 。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性 ， 只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平 ， 就屬于正常 。
德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說 ， 生完寶寶后 ， 很多女性都希望快速恢復到以前的體重水平 ， 一些女影星甚至產后幾個星期就快速恢復了“魔鬼身材” 。針對這一現象 ， 他們建議 ， 女性產后不應該在這方面給自己太大壓力 ， 如果過分追求快速恢復身材 ， 會對母乳喂養產生負面影響 。
女性分娩后 ， 體重就會自然而然地開始減輕 。這家研究所的主任彼得 。薩維茨基說 ， 產后媽媽們需要母乳喂養寶寶 ， 并會耗費很大的精力和體力照顧他們 ， 這些都會使媽媽們的體重不斷下降 。一般而言 ， 3個月至半年內體重恢復到原來水平就屬于正常 。
另外 ， 研究人員的調查表明 ， 膳食平衡對于女性產后恢復身材最為重要 ， 而大量體力鍛煉的效果并不像人們想像得那么好 。
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