欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁(yè) > 生活百科 > >

?山竹養(yǎng)生食譜推薦

知識(shí)百科小知識(shí)

1、山竹白鴿湯
材料：凈白鴿1只、山藥30克、玉竹20克、精鹽、味精、蔥段、姜片、香油 。

?山竹養(yǎng)生食譜推薦

文章插圖
做法：將山藥和玉竹洗凈后分別切成段 ， 白鴿去腳爪洗凈；湯鍋置小火上 ， 放入適量的清水、山藥段、玉竹段、白鴿、精鹽、蔥段和姜片燉至熟透入味 ， 撒入味精 ， 淋入香油 ， 稍燜片刻即成 。
功效：滋陰壯陽(yáng) ， 養(yǎng)血補(bǔ)氣 ， 清熱解毒 。
2、山竹奶露
材料：山竹2個(gè)、牛奶適量 。
【?山竹養(yǎng)生食譜推薦】做法：將山竹去皮取肉備用；將山竹肉、牛奶一起倒入攪拌機(jī)中；攪拌均勻即可 。
功效：降燥、清涼解熱、美容護(hù)膚的功效 。
 
3、蒜蓉鮮蝦蒸山竹
材料：山竹250克、鮮蝦250克、蒜蓉少許 。
做法：山竹浸軟 ， 以果肉墊底；鮮蝦用蒜蓉拌好 ， 放上面；材料一起蒸5分鐘即成 。
功效：潤(rùn)燥、清涼、解熱 。
4、山竹哈密瓜汁
材料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克 。
做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊 ， 兩種材料放入果汁機(jī)中 ， 加冷開水200毫升 ， 拌勻即可 。
功效：益智醒腦、改善健忘 。
5、山竹生菜沙拉
材料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬 。
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈 。所有材料混合拼盤 ， 淋上沙拉醬即可 。
功效：凈化血液、降低膽固醇 。
6、山竹黃瓜湯
材料：黃瓜200克、山竹20克、冰糖適量、清水4杯、南北杏各少許 。
做法：將黃瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放進(jìn)燉盅內(nèi) ， 加蓋 ， 原盅隔沸水燉一小時(shí)即成 。
功效：山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效 。對(duì)平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦 ， 常吃山竹可以清熱解毒 ， 改善皮膚 。
溫馨提示：山竹忌和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃 。吃山竹時(shí) ， 如果紫色汁液染在肉瓣上 ， 會(huì)影響到口味口感 。

    相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦