秋天已經將近 ， 最好就是喝些補身體的粥品 。在秋季喝粥不僅可以幫助補充營養 ， 還可以潤澤五臟 ， 有利于理氣補氣 ， 同時將秋燥去除掉 ， 同時幫助排除身體中的寒氣和濕氣 。今天推薦的是制作簡單的豆漿粥 ， 枸杞南瓜粥 ， 只需簡單幾步你就可以在早晨或者下班回來后享受這道美味養生粥了 。下面來了解下枸杞南瓜粥的做飯吧 。
枸杞南瓜粥的做法一、枸杞南瓜粥的準備食材
將大米 ， 南瓜 ， 枸杞 ， 豆漿粉作為枸杞南瓜粥的主要材料 。
二、枸杞南瓜粥的做法
第一步：先將紅棗浸泡在水中一段時間 ， 讓紅棗可以完全脹開沒有褶皺的縫隙 ， 同時其中的灰塵也別浸泡出來 。
第二步：將南瓜洗凈后去掉外皮 ， 之后將南瓜切塊 。
第三步：淘洗大米后將大米放入砂鍋中 ， 加入一比三的清水后開始熬粥 。
第四步：將豆漿粉倒入燒開的砂鍋中稍稍用勺子攪拌直到完全攪勻 。
第五步：之后粥變得半熟左右放入紅棗 ， 南瓜再繼續煮開 。
第六步：南瓜和紅棗都軟爛后 ， 就可以加入調味來讓粥的滋味更加好了
【枸杞南瓜粥的材料和做法步驟 南瓜粥加枸杞的做法和功效】第七步：枸杞南瓜粥食用前可以撒上些芝麻 。
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