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1、三文魚一次可以食用150克左右 。
【三文魚一次吃多少比較好 三文魚一次吃多少合適】2、三文魚的熱量按100克可食部分計(jì)，每100克三文魚含有139大卡的熱量（即581千焦） 。每100克三文魚的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6% 。每100克三文魚的脂肪含量僅僅7.80克，是典型的健康食物，低熱低脂食物 。按正常的量食用三文魚一般是不會(huì)造成肥胖問題的 。
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