配方：核桃仁30g+豆?jié){250g(指液體狀的)+土豆100g(加些少黃豆更好 ， 最好事先煮透再加入) 做法：先把土豆和核桃仁放入鍋里 ， 用慢火煮 ， 放些少水 ， 煮到土豆?fàn)€了為止 ， 豆?jié){在土豆將要熟透時(shí)放入 ， 煮成稀飯一樣就行了 。 一般不要加其它調(diào)味料 ， 會(huì)影響效效果的 。 吃法：每日晚上飯后隔一段時(shí)間后食用 ， 中午也行的 ， 只是晚上相對(duì)好一些!在月經(jīng)干凈3天后開始食用 ， 堅(jiān)持每天食用 ， 9天開始胸部會(huì)有明顯改變 ， 只要堅(jiān)持 ， 將會(huì)有很大收獲 小提示： 平時(shí)在正餐時(shí)要注意蛋白質(zhì)的攝入 ， 保持愉快的心情 ， 進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng) ， 保持充足的睡眠 ， 這樣的話即使停用胸部也不會(huì)縮水 。 如果結(jié)合每天的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ， 每天三次用手按摩胸部 ， 力度適中 ， 每次10分鐘 ， 效果會(huì)更好！
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 減重術(shù)后仍大吃效果恐大打折扣
- 超級(jí)減肥的五個(gè)運(yùn)動(dòng)
- 超皮的情侶昵稱吃雞
- 超管用的床上瘦腹7妙招
- 超有效的瘦腰操
- 揭秘17種超古怪美食瘦身秘訣
- 吃雞情侶網(wǎng)名專屬
- 超霸氣情侶昵稱加符號(hào)
- 減肥蔬菜十大排行榜 吃對(duì)了減肥效果會(huì)更快
- 5款減肥午餐吃得健康 減肥效果立竿見影的午餐吃法