1、反手擊球先內(nèi)旋后外旋，劃重點(diǎn)：擊球時(shí)，要充分借助食指扣緊球拍，拇指前頂進(jìn)行發(fā)力 。小臂只需要內(nèi)旋帶動(dòng)手腕，而不需要大幅度揮動(dòng) 。
【羽毛球高遠(yuǎn)球內(nèi)旋發(fā)力技巧 羽毛球高遠(yuǎn)球旋轉(zhuǎn)發(fā)力】2、正手轉(zhuǎn)換反手握拍要領(lǐng)：這三個(gè)手指往回?fù)敢稽c(diǎn)，大拇指往上頂 。
3、除了用羽毛球拍子轉(zhuǎn)“8”字，也可以用裝水的瓶子轉(zhuǎn)“ 8”字 。瓶子可大可小，水也不是全灌滿 。
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