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抑郁正在影響每個(gè)人

小知識影響在一般而言每個(gè)人正在

    一般而言 ， 每個(gè)人在自己的一生中 ， 都有過抑郁的體驗(yàn) ， 譬如下崗失業(yè)、失去親人、天災(zāi)人禍、生離死別、患病、高考落第、經(jīng)濟(jì)困難等等 ， 但是 ， 許多人都能很快地從抑郁悲傷中解脫出來 ， 因此 ， 這類抑郁就屬于正常的情緒波動(dòng) 。 而有些抑郁就沒有那樣輕松自如了 ， 因?yàn)檫@種抑郁不管在持續(xù)的時(shí)間上 ， 還是嚴(yán)重的程度上 ， 都與前者大為不同 。 甚至有些抑郁并沒有明顯的理由可以加以解釋 ， 即使發(fā)生高興的事情也不會使他們興奮起來 ， 在抑郁癥患者的眼中 ， 五彩繽紛的世界是個(gè)使人度日如年的人間地獄 。 【抑郁正在影響每個(gè)人】     醫(yī)生告訴你：得了抑郁癥如同患感冒
    “我得了抑郁癥 ， 別人一定會認(rèn)為我是一個(gè)心胸狹隘或意志薄弱的人 。 ”在中國相當(dāng)多的抑郁癥患者抱有這樣一種不健康的心態(tài) 。 醫(yī)生在此告訴您 ， 其實(shí)得了抑郁癥就如同患了一場感冒 ， 只要積極治療 ， 您很快便能走出抑郁的陰影 。 著名心理學(xué)家馬丁?塞利曼將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒” 。 因?yàn)橐钟舭Y是一種常見疾病 ， 每十位男性中就有一位 ， 而女性則每五位中就有一位 。 在國外其患病率最高竟占人群的１０％左右 。
    心理門診為何門可羅雀？
    二十一世紀(jì)人類心理疾病發(fā)病率越來越高 ， 我國大約有86.7%的人不同程度地患有心理問題 ， 表現(xiàn)為抑郁、焦慮、心理緊張 ， 重者在一定程度上影響到了正常的社會交往、工作能力、人際關(guān)系心理問題 ， 其中大約30%左右發(fā)展為各種心理疾病乃至精神疾病 ， 單是抑郁癥終生犯病率就達(dá)到17% 。 可想而知我國目前心理疾病患者是一個(gè)多么龐大的群體 。 但目前我國只有不足三分之一的心理疾病患者主動(dòng)尋求治療 ， 而且其中不足四分之一的人得到了科學(xué)規(guī)范的系統(tǒng)就診 ， 心理門診的現(xiàn)狀用“門可羅雀”形容一點(diǎn)也不為過 。
    社會、家庭和心理疾病患者對心理疾病存在偏見和歧視心理 。 對家中出現(xiàn)的心理疾病患者百般遮掩 ， 實(shí)在瞞不住了才就醫(yī) 。
    專家開出“快樂人生方”預(yù)防心理疾病
    一是從完善個(gè)人性格入手 ， 塑造一個(gè)相對健全的人格 ， 通過不斷陶冶個(gè)人情操 ， 端正人生態(tài)度 ， 保持一種樂觀向上的人生態(tài)度 。 要做到這一點(diǎn) ， 首先要接納自己 ， 肯定自己 ， 同時(shí)要認(rèn)識到人無完人 ， 學(xué)會接納別人的長處短處 。
    二是遇事多層次、多角度地考慮問題 ， 切忌遇事完全主觀化 ， 以免因主觀化導(dǎo)致片面 。 對一些問題從負(fù)面影響考慮過多會導(dǎo)致壓力加大 ， 從而產(chǎn)生的負(fù)性情緒強(qiáng)烈 ， 會影響一個(gè)人的身心健康 。 比如 ， 流行病學(xué)調(diào)查顯示 ， 心血管病、高血壓、癌癥、胃潰瘍、神經(jīng)性皮炎等疾病的第一致病因素是心理和精神因素 ， 因此人們遇事不可片面、偏激 。

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