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夏天吃什么水果好？鮮吃桃子正當(dāng)時(shí) 時(shí)下 ， 正是鮮桃上市的季節(jié) ， 這個(gè)被稱為“仙桃”、“壽桃”的天下第一果 ， 因果形美觀 ， 性味平和 ， 營養(yǎng)價(jià)值高受到人們的青睞 。 我國是桃的故鄉(xiāng) ， 早在兩千多年前 ， 我國就開始桃樹的栽培了 。 《詩經(jīng)·周南》中就有“桃之夭夭 ， 灼灼其華”的句子 。 我國大部分桃子品種都是夏季成熟的 ， 如山東肥城桃、北京水蜜桃、河北六月桃、南京時(shí)桃、渭南甜蜜桃等 。 桃含鉀多含鈉少 ， 適合水腫病人食用 。 它的含鐵量比蘋果和梨高4-6倍 ， 是貧血患者理想的輔助食物 。 同時(shí) ， 桃還能緩解大病之后的氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短等癥狀 ， 是夏季不可多得的水果 。 需要注意的是 ， 桃的果實(shí)有些微之毒 ， 不可過量食用 ， 還有未成熟的桃子和爛桃都不能吃 ， 李時(shí)珍就曾說過：“生桃多食 ， 令人膨脹及生瘡癤 ， 有損無益 。 ”
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