雞蛋減肥法
雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化 。雞蛋減肥法很實(shí)用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久 。
雞蛋減肥法：就是連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜 。一天吃5~9個(gè)雞蛋，分三次吃 。每一天的攝取量大約是1000千卡左右 。
蜂蜜減肥法
蜂蜜有排濁、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的身體垃圾排出體外，換得神清氣爽 。
蜂蜜減肥法：早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥 。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快 。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食 。
食醋減肥法
醋在中華民族傳統(tǒng)烹飪調(diào)味中的應(yīng)用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發(fā)色、開(kāi)胃爽口，同時(shí)醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化 。
食醋減肥法：蜂蜜 白醋：有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用 。
具體方法：早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝 。
值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的 。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些 。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 。
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