立秋節(jié)氣是秋天的開(kāi)頭 ， 立秋節(jié)氣里 ， 天氣溫度在逐漸的轉(zhuǎn)涼 。那么 ， 立秋節(jié)氣的一些氣候特點(diǎn)和立秋的時(shí)間都有哪些特征呢？在立秋節(jié)氣里我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？這些問(wèn)題你如果還不了解 ， 可以和小編一起來(lái)看卡下文的講述 。
立秋時(shí)間
立秋節(jié)氣大概在每年的8月初 ， 立秋時(shí)太陽(yáng)會(huì)到達(dá)黃經(jīng)135度 。
《月令七十二候集解》：“七月節(jié) ， 立字解見(jiàn)春(立春) 。秋 ， 揪也 ， 物于此而揪斂也 。”立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去 ， 秋天即將來(lái)臨 。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消 ， 還有“秋老虎”的余威 ， 立秋又稱(chēng)交秋 ， 但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽 。由于全國(guó)各地氣候不同 ， 秋季開(kāi)始時(shí)間也不一致 。氣候?qū)W上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開(kāi)始 ， 這種劃分方法比較符合各地實(shí)際 ， 但與黃河中下游立秋日期相差較大 。立秋以后 ， 我國(guó)中部地區(qū)早稻收割 ， 晚稻移栽 ， 大秋作物進(jìn)入重要生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期 。秋的意思是暑去涼來(lái) ， 秋天開(kāi)始 。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻 ， 一直很重視這個(gè)節(jié)氣 。
我國(guó)古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴 。”是說(shuō)立秋過(guò)后 ， 刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺(jué)到?jīng)鏊?nbsp;， 此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng);接著 ， 大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生;并且秋天感陰而鳴的寒蟬也開(kāi)始鳴叫 。
立秋節(jié)氣只是代表秋天來(lái)了 ， 但并不代表天氣就是秋天的天氣了 。立秋時(shí)節(jié)還在三伏天里 ， 所以天氣還是很熱的 。
中國(guó)地域遼闊 ， 雖各地氣候有差別 ， 但此時(shí)大部分仍是未進(jìn)入秋天氣候 ， 況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日 。尤其是中國(guó)南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí) ， 同時(shí)由于臺(tái) 風(fēng)雨季節(jié)漸去了 ， 氣溫更酷熱 ， 因而中國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱(chēng)之為“長(zhǎng)夏” 。
立秋養(yǎng)生
早晚溫差漸大預(yù)防感冒
立秋過(guò)后 ， 再加上時(shí)而來(lái)襲的臺(tái)風(fēng)影響 ， 可以明顯感覺(jué)到現(xiàn)在的晝夜溫差逐漸變大 。白天炙熱的氣溫到了晚上 ， 就會(huì)開(kāi)始變得清涼起來(lái) ， 因此 ， 早晚溫差過(guò)大容易引起頻發(fā)感冒等 。提醒市民在衣著和居家休息方面 ， 應(yīng)更注意防止夜間著涼 。
一些人習(xí)慣于在家赤膊睡覺(jué) ， 再加上空調(diào)溫度設(shè)定太低 ， 夜晚睡眠時(shí)寒氣侵體 ， 體質(zhì)下降 ， 誘發(fā)感冒、肩頸疼痛等疾病 。專(zhuān)家表示 ， 立秋過(guò)后 ， 天氣將逐漸轉(zhuǎn)涼 ， 提醒人們?cè)诰蛹噎h(huán)境中不宜24小時(shí)空調(diào)全開(kāi) ， 尤其是夜間 ， 盡量少用空調(diào) 。可趁早晚清涼時(shí)分勤開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng) ， 流通空氣 ， 保持室內(nèi)空氣新鮮 。
另外 ， 立秋節(jié)氣里天氣還是多雨的 ， 所以大家再出門(mén)時(shí)一定要做好防雨的準(zhǔn)備 ， 以備不時(shí)之需 。
立秋時(shí)節(jié)宜養(yǎng)肺護(hù)肝
立秋將至 ， 初秋時(shí)節(jié)應(yīng)重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)哪些部位？預(yù)防哪些疾病？可選用何種方法來(lái)調(diào)理、養(yǎng)護(hù)身體呢？中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為 ， 立秋過(guò)后 ， 肺與秋季相應(yīng) ， 而秋季干燥 ， 氣燥傷肺 ， 容易產(chǎn)生疾病 ， 因此需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺 。而此時(shí) ， 肝臟、心臟及脾胃還處于衰弱階段 ， 因此 ， 立秋過(guò)后肺功能開(kāi)始處于旺盛時(shí)期 ， 因此要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng) ， 使肺氣不要過(guò)偏 ， 影響機(jī)體健康 。
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