五、多曬太陽，多聽音樂
清代醫學家吳尚先說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也 。”
小雪節氣注意皮膚護理
肌膚護理步驟
一、護膚第一步——溫和清潔
人的皮膚新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多 。皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛 。
由于溫度和濕度都很適宜，在這樣的環境下，很容易滋生細菌，長暗瘡和皮膚油膩 。孕媽媽春季應該如何護膚呢？使用安全的護膚品做好孕期護膚的第一步，就是清潔皮膚——洗臉，清潔臉上的油污灰塵，疏通毛孔并為后續護膚步驟打下基礎 。
淘米水洗臉自古就是民間美顏圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白質、維生素及礦物質等養分，可以清潔臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒，尤其特別適合長痘痘、毛孔粗大皮膚偏油的人 。
二、如何護膚？補水保濕正當時
我國幅員遼闊，南北方氣候差別大 。只有讓肌膚喝的飽飽的，水分充盈才能充滿活力，代謝排除皮膚的垃圾，平衡油脂的分泌，保護肌膚清爽水潤并免受感染 。
保濕乳液，是護膚的必備品 。在涂抹爽膚水之后擦上保濕乳液，可令肌膚持久鎖水保濕、不油膩不緊繃，展現鮮嫩如春的美麗肌膚 。以原生態大豆提取制成的專用豆乳保濕乳液，可謂是滋養肌膚、改善膚質、預防敏感的首選 。
三、隔離防曬，切莫忘
陽光雖然不如夏天猛烈，但護膚仍然不能忽視隔離防曬 。如果我們的肌膚沒有屏障保護，紫外線、空氣污染、電磁輻射、過敏源等等“搗蛋分子”就會肆意作亂為所欲為 。
四、面膜護膚
面膜由蘆薈，燕窩和龍膽草等中藥萃取后配伍，形成水凝囊體，并裹含于微球技術中，當微球將水凝囊體分層輸送到皮膚各層后，水凝囊體釋放大量水分及養分，將蘊含蘆薈及燕窩精華的有效養分傳輸于各層細胞，使細胞豐盈充潤 。皮下各層恢復活力，加快循環，讓皮膚達到水潤平衡的最佳狀態 。
護膚要訣
1.清潔：崇尚“高清爽”
現代的生活節奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力 。但汗水與油膩便好像“尾后蟲”，仿佛永遠也甩不掉 。所以，清潔乃護膚的第一要義，“高清爽”的感覺能回復白皙干凈，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受 。
2.清理：我要“最舒適”
清潔過后的第二步，就是清理皮層 。一般很少使用緊膚水，其實它就像須后水一樣十分必要 。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的pH值 。有些含保濕因子的緊膚水更能進一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的“內生須”或過敏現象 。
3.滋潤：追求“零負擔”
在護膚上總是很怕臉上有負擔，討厭面部被護膚品“糊”著的感覺，所以，追求“零負擔”是好產品的標準之一 。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕松并迅速滲透，形成一層保護膜，有效鎖住肌膚內水份，給肌膚持久的潤澤 。
日常護膚的注意事項
清潔太匆匆
通過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負擔，讓營養物質與表皮細胞零距離地接觸 。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會加強，但錯誤的潔面方法就很難達到這一效果 。
錯誤示例：在清潔肌膚的時候馬馬虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水將泡沫洗去，角質層沒有得到軟化，護膚品中的營養物質根本來不及滲透和吸收 。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒有洗干凈，滯留的油脂和污垢不但損害肌膚，還會形成一個閉合的屏障，影響后續護膚品中養分的滲透和吸收 。
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