立春后人們活動量開始加大，同時血液循環加快、營養消耗增加，這時調養好肝臟可增加抵抗力 。專家指出，春季是養肝的合適季節，要養肝可多吃雞肝、鴨血 。
除了避免過度勞累外，食療是非常重要的 。專家提醒市民，“以臟補肝雞為先”，雞肝屬于甘溫食品，可補血、養肝、溫胃，是食補養肝的上佳選擇，較其它動物肝臟的作用更強 ?？扇⌒迈r雞肝3只，大米100克，同煮成粥后服食 。這一食補方法對于肝血不足的中老年人以及食欲不振或是眼睛干澀愛流淚的人尤其適宜 。此外，感覺肢體麻木的人，可取雞肝5只、天麻20克，同時蒸服，每日服用一次，堅持半月，效果也不錯 。
結語：立春是養生最好的時段，在春季的時候我們可以多吃一些利于健康的食物，這樣對于養生有著很好的效果哦！上述是關于立春該如何養生的一些知識的介紹，希望可以幫助大家在立春的時候科學養生！
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