心得七：運動
芒種節氣合理的運動可以幫人強身健體，因為i額運動能夠讓體內多余的暑氣、濕氣透過汗液排出體外，避免自己因為暑濕交加而患上疾病，也可以增強腸胃消化功能，振奮食欲避免因天氣變換導致消化能力下降、食欲不振的情況出現 。
而在芒種因為天氣原因，做好選擇溫和的運動，如健走、游泳或者慢跑都是很好的選擇 。
心得八：音樂
季節變換對于人體免疫系統是一個考驗，在芒種人體的免疫系統會被破壞，此時身體需要一種輕松、平靜的狀態才可以修復，睡眠是一種不錯的選擇，但是在睡前聽一聽輕松平緩的音樂，可以讓免疫系統得到更好的調整 。
因為這類音樂之中的β波能夠刺激腦垂體，促進免疫系統調教及恢復，所以睡前聽音樂也是在芒種防病的好方法之一 。
心得九：空氣
在芒種呼吸新鮮的空氣可以讓血液循環更加順暢，避免氣滯血瘀的情況出現，此外，可以幫助人增強肺部功能，避免暑熱傷肺的情況出現，所以在芒種時節早晚開窗通風換氣;經常去公元、河邊等空氣新鮮的地方走一走，讓自己接觸新鮮空氣是不錯的選擇 。
而這樣做的好處除了芒種防病之外，對于保護呼吸道也是很好的方法，即便是度過了芒種，也可以避免呼吸道疾病、肺部疾病 。
【九個芒種養生心得可讓你安然度夏】結語：芒種是一個收獲的節氣，因而在這一時間段對于身體的保護更加不能放松，因為只有身體健康才可以讓人更愉快的享受收獲的喜悅，如果身體出現了問題，無論收獲再多，喜悅的心情想必也會大大折扣 。
相關經驗推薦
- 小滿節氣養生 關中小滿看麥梢黃
- 小滿節氣養生 小滿養生注意清熱健脾
- 芒種節氣 芒種的由來以及含義
- 小滿養生 小滿時節提醒要防熱防濕
- 小滿節氣 小滿養生要注意少吃這些食物
- 芒種節氣 芒種要小心傳染病高發
- 立夏養生 立夏時節固腎驅寒是重點
- 芒種養生 芒種謹防7種疾病
- 小滿養生 小滿的臺灣民俗
- 立冬將至 這些中醫養生方法每一條都實用