【秋季養生重在潤肺養肺】西醫以為，秋季的氣象特色為燥，也便是說燥主秋令 。肺為“嬌臟”，沒有耐寒熱，經過鼻與外界雷同，簡單被秋燥所傷，從而發生口干咽燥、干咳少痰、皮膚枯燥、便秘等景象，嚴峻者還能夠呈現咳中帶血等一系列病癥 。天津西醫一附院治未病安康辦理中間主任孫慶倡議市平易近，立秋當時該當留意潤肺養肺，正在公道的飲食搭配根底上，可得當食用如蜂蜜、百合、杏仁、太子參、山藥等柔潤食物，補益肺胃，無益安康 。他還向市平易近引薦了潤肺養陰的藥膳 。
雪梨川貝豬骨湯 雪梨4個，川貝60克，紅棗20克，豬骨500克，生姜3片，熱水1000毫升 。做法：川貝、紅棗泡水10分鐘后洗凈撈出備用；雪梨洗凈，沒有去皮，切塊備用；豬骨洗潔凈后焯水撈出備用；將一切資料放入燉盅里，參加熱水，水開后小火燉1小時，參加過量鹽調味便可 。具備清肺潤肺止咳的成效 。
百合沙參粥 百合20克、南沙參20克、粳米100克、冰糖過量 。做法：先煎沙參、百合，去渣取汁，參加粳米，煮熟粳米后參加冰糖，稍煮成稀粥 。具備養陰、潤肺、養胃、祛痰、止咳的成效 。逐日遲早溫熱食，外感風寒咳嗽者沒有宜服 。蘇玉珂
根源： 天津日報
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