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【貝貝南瓜熱量奇低!減脂必備啊!】貝貝南瓜熱量奇低！日式南瓜包面團配方可做15個：王后面粉500g/細砂糖50g/鹽6g/新鮮酵母13g/冰牛奶350g/熟核桃碎100g/黃油35g/貝貝南瓜1個可做7個：王后面粉250g/細砂糖25g/鹽3g/新鮮酵母7g/冰牛奶175g/熟核桃碎50g/黃油18g/貝貝南瓜1個Preparation新鮮的貝貝南瓜，切丁，加入少量的橄欖油拌勻，包上錫紙烘烤熟 。 南瓜丁烘烤溫度220℃，約10-13分鐘，烤軟即可 。
女性在平時吃櫻桃還可以起到美容的作用 。 櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降 。 因此建議患有高血糖的人在平時可以多吃些櫻桃 。
除了酸奶，全麥面包，全麥餅干外還有哪些低熱量低脂肪，低鹽，低糖零食？即食低脂低卡雞胸肉雞胸肉高蛋白低脂肪，如果怕胖或者是減肥期的時候，可以解饞 。 很多健身人士都是直接當一餐飯在補充一些碳水和維生素，作為減脂增肌餐，所以說，雞胸肉完全可以吃 。
說到低熱量、低脂、低鹽、低糖的零食，我最先想到的是燕麥餅干和紫薯酸奶杯，味道很贊做法也很簡單！在一個大碗中，放入即食麥片或者瀝干煮好的麥片，打入1個雞蛋，倒入奶粉、植物油、少許糖，攪拌均勻能揉搓成團 。 把紫薯去皮，切小塊蒸熟碾爛，加少許酸奶或者無脂牛奶稀釋攪拌均勻，呈糊狀 。
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