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利尿吃什么東西最好，教你幾招，快來學(xué) 什么食物利尿比較好

小知識(shí)

小美醒來發(fā)現(xiàn)臉腫了 。 當(dāng)她洗完臉照鏡子時(shí) ， 她意識(shí)到那是她的臉腫了 。 她在網(wǎng)站上查了一下資料 ， 發(fā)現(xiàn)水腫一般與疾病有關(guān) ， 尤其是心、腎、肝等器官的疾病 。 這讓她感到非常害怕 。 她才28歲 ， 就要生這么重的病 。 她以后會(huì)怎么生活？在醫(yī)院就診時(shí) ， 醫(yī)生詢問了小美的病情 ， 以及近期的飲食和用藥情況 。 最后 ， 她告訴小美 ， 她沒有任何疾病 ， 只是最近和男朋友發(fā)生親密行為后 ， 吃了緊急避孕藥避孕 。 過兩天她就好了 ， 小美也放心了 。
其實(shí)引起水腫的原因有很多 ， 可能是患者經(jīng)常營養(yǎng)不良或服用了一些藥物 ， 也可能意味著患者出現(xiàn)了更嚴(yán)重的問題 ， 尤其是器官的病變 ， 如肝硬化、腎病或心臟病等 。
慢性營養(yǎng)不良
這就是以前人們所說的“餓水腫” 。 這是因?yàn)殚L期營養(yǎng)攝入不夠 ， 特別是蛋白質(zhì)的攝入較少 ， 導(dǎo)致營養(yǎng)狀態(tài)低下 。 在這種情況下 ， 注意飲食的不均衡就顯得尤為重要 。 雖然熱量攝入充足 ， 但偏食或蛋白質(zhì)攝入不足導(dǎo)致血液中的蛋白質(zhì)較少 ， 導(dǎo)致血管內(nèi)外的蛋白質(zhì)差距較大 ， 血液中的水分會(huì)進(jìn)入身體組織 ， 最終造成水腫 。 現(xiàn)在的人雖然普遍不愁吃 ， 但也有可能因?yàn)榧膊?dǎo)致偏食或營養(yǎng)不良 。
【利尿吃什么東西最好，教你幾招，快來學(xué) 什么食物利尿比較好】由服用某些藥物引起的
在服用某些藥物時(shí) ， 也會(huì)出現(xiàn)水腫 ， 如某些降壓藥、雌激素、避孕藥、類固醇藥物 ， 以及一些消炎止痛藥物等 。 這些都會(huì)因?yàn)樗幬锏母弊饔枚鹚[ 。 此外 ， 一些年輕人會(huì)選擇減肥藥 ， 而一些非法減肥藥中添加了利尿劑 ， 服用時(shí)可能沒有效果 ， 但一旦停藥就可能出現(xiàn)水腫 。
肝病 ， 如肝硬化
肝病 ， 如肝硬化 ， 進(jìn)入中晚期 。 隨著病情的不斷發(fā)展 ， 可能會(huì)出現(xiàn)水腫 。 此時(shí)發(fā)現(xiàn)水腫 ， 往往意味著肝功能已經(jīng)嚴(yán)重受損 ， 病情非常危險(xiǎn) 。 應(yīng)及時(shí)控制病情發(fā)展 ， 以免危及生命 。 因?yàn)楦闻K引起的水腫也和血液蛋白的濃度有關(guān) ， 往往全身都有水腫 ， 沒有炎癥 。
心臟疾病 ， 如心力衰竭
當(dāng)發(fā)生心臟疾病 ， 如心力衰竭時(shí) ， 心臟無法使血液在人體內(nèi)正常循環(huán) ， 也無法使人體產(chǎn)生的廢物代謝 ， 最終導(dǎo)致水腫 。 因?yàn)檫@種情況是持續(xù)的 ， 不能對(duì)癥改善心臟功能 ， 所以可能會(huì)影響全身各器官的運(yùn)行 。 心會(huì)為了補(bǔ)償而更加努力 ， 從而增加負(fù)擔(dān) ， 形成惡性循環(huán) 。
腎臟疾病
腎病早期不會(huì)有明顯的癥狀 ， 水腫一般已經(jīng)是腎病綜合征了 ， 因?yàn)榇藭r(shí)腎臟受損嚴(yán)重 ， 尿液排出的蛋白量大 ， 血液中的白蛋白嚴(yán)重減少 ， 所以會(huì)出現(xiàn)水腫 。 腎臟疾病常以尿液表現(xiàn) ， 如血尿、蛋白尿等 。 此外 ， 如果腎臟情況嚴(yán)重 ， 無法代謝體內(nèi)多余的鈉 ， 也會(huì)出現(xiàn)水腫 ， 加重病情 。
這是水腫的五個(gè)主要原因 。 一般人發(fā)現(xiàn)有水腫 ， 如輕度水腫 ， 也可能與疲勞、睡眠不足有關(guān) 。 但如果水腫嚴(yán)重 ， 要及時(shí)去醫(yī)院檢查 。 如果伴有腎臟、心臟、肝臟疾病 ， 就要去專科看看病情有沒有進(jìn)展 。
如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫 ， 除了對(duì)癥治療 ， 還可以通過改變飲食進(jìn)一步改善 。 人們在日常飲食中應(yīng)該注意六點(diǎn)：
食用利尿劑
有些食物被稱為天然利尿劑 ， 比如蒲公英 。 10年前 ， 美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 服用蒲公英葉的提取物可以增加測試者的尿量 ， 因此可以嘗試通過將蒲公英葉浸泡在水中來消腫 。 此外 ， 常見的食物如蘆筍、綠豆、芹菜等 。 還有很強(qiáng)的利尿作用 ， 當(dāng)季吃更好 。
減少鈉鹽的攝入
鹽中所含的鈉 ， 原本是用來維持人體細(xì)胞內(nèi)外體液平衡的 ， 但一切都為時(shí)已晚 。 長期大量攝入鈉鹽可能會(huì)導(dǎo)致相反的情況 ， 就是水腫 。 因?yàn)槿梭w內(nèi)鈉的含量增加 ， 為了調(diào)節(jié)平衡 ， 人體會(huì)留存更多的水分 ， 水分增加后自然會(huì)出現(xiàn)水腫 。 所以減少鈉鹽的攝入也是消除水腫的好方法 。 那么 ， 我應(yīng)該吃多少鈉鹽呢？

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