是很多人一年四時季最愛的飲品，不外西醫提示大師，品茗需辨清體質，得當飲用 。不論是喝甚么茶，得當的場所、得當的工夫、得當的人，喝得當的茶，那樣才干發揚最佳的后果，起到很好的保健成效 。人的體質有炎熱、虛寒之別，而茶葉顛末差別的制造工藝也有涼性及溫性之分，以是體質各別吃茶品茗也有考究 。那末，差別的體質該當喝甚么茶呢？
茶葉，顛末差別的制造工藝也有涼性及溫性之分 。依據西醫的說法，人的體質有熱、寒之別，因此體質差別的人吃茶品茗也有考究.普通來講，炎熱體質者，應喝涼性茶，比方，有吸煙飲酒習氣，體型較胖，簡單上火者（即炎熱體質者），應喝涼性茶 。而腸胃虛寒，吃點生冷的工具就拉肚子或許體質較弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或許溫性茶 。簡單上火多喝綠茶或許鐵不雅音，老拉肚子多喝烏龍以及普洱 。九種體質與六年夜茶類婚配表：
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一、性寒的綠茶綠茶（西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性寒，合適體質偏偏熱、胃火旺、精神充分的人飲用，且湯色透辟，或者水清茶綠，或者淺黃透綠，天熱、心躁之時品飲，給人清冷爽新之感 。綠茶有很好的防輻射后果，十分合適常正在電腦前任務的人 。
忌諱：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿經肝臟代謝，吃茶品茗過量影響侵害肝功用 。妊婦以及手術病人沒有宜喝，綠茶含有一種物資會禁止重生血管天生 。胃寒的人沒有宜喝，以避免惹起腸胃沒有適，神經健康者以及失眠癥者臨睡前沒有宜吃茶品茗 。
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二、性寒的黃茶黃茶（君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等）性寒，成效也跟綠茶大抵類似，差別的是口感，綠茶清新、黃茶醇厚 。
忌諱：黃茶歸于輕發酵茶，制作工藝類似綠茶，富含良多的茶堿、茶多酚等成份，能影響胃部的勾當，因此胃部沒有適者沒有適合飲用 。其次，黃茶中富含鞣酸成份，會影響身材對于鐵的汲取，因此孕媽媽沒有適合飲用黃茶，否則能夠構成胎兒缺鐵 。
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三、性涼的白茶白茶（白毫銀針、月光白、白牡丹等）性涼，合用人群以及綠茶類似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的成效 。
【如何科學喝茶養生：一張表告訴你，什么體質喝什么茶，你喝對了嗎？】忌諱：白茶性寒涼，關于胃“熱”者可正在空肚時過量飲用 。胃中性者，隨時飲用都不妨，而胃“寒”者則要正在飯后飲用 。白茶用量，普通每一人天天只需5克就充足，暮年人更沒有宜太多 。其余茶也是如斯，飲多了就會“物極必反” 。
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四、性平的青茶青茶即烏龍茶（年夜紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等）性平，適合人群最廣 。有很多好的烏龍茶，會呈現使人愉悅的果酸，酸入肝經，因而有疏肝理氣之功，但脾胃有癥狀者沒有宜多飲 。烏龍茶中的武夷巖茶，更是特色光鮮，味重，“使人釋躁平矜，怡情悅性” 。鳳凰單叢茶噴鼻氣凸起，正在通竅理氣上尤其分明 。
忌諱：忌空肚飲烏龍茶，由于如許很簡單呈現茶醉的景象，呈現相似頭暈、心慌、四肢舉動有力等病癥 。忌睡前飲烏龍茶，如許只會讓本人難以入睡 。別的，冷了涼失落的烏龍茶最佳要加溫后飲用，由于冷飲烏龍茶會很簡單對于胃發生倒霉 。
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