世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界目前約有近兩億的人口罹患憂郁癥，使憂郁癥成為威脅人類健康排行第二位的疾病，僅次于心臟血管疾病 。憂郁癥是很普遍的病癥，十個(gè)美國人當(dāng)中至少就有一個(gè)得到此病 。然而，一般人對于憂郁癥有六大錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)：
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)1：憂郁癥不是真正的疾病
憂郁癥仍被誤認(rèn)為是普通的悲傷，不是病，然而它卻是一種嚴(yán)重的疾病 。該疾病的生物證據(jù)可以從腦部的掃描看出，顯示患此癥者腦部有異常活動(dòng)的水平 。在神經(jīng)之間傳送信號(hào)的大腦關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)，似乎在憂郁癥患者也失去平衡 。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)2：憂郁癥只是自憐
我們對任何有憂郁癥的人會(huì)快速貼上牢騷大王的標(biāo)簽 。但是，有臨床憂郁癥的人不是懶惰，或不只是感覺對不起自己，他們也無法讓憂郁消失 。憂郁癥是一種醫(yī)療上的疾病，是與大腦改變有關(guān)的健康問題 。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)3：努力工作可以擊敗憂郁
與這個(gè)疾病常見的相關(guān)事情當(dāng)中，半真半假的比比都是 。其中之一就是把自己投入到工作中，會(huì)感覺更好 。對于溫和的憂郁，這可能確實(shí)有所幫助，但憂郁癥是一種不同的疾病 。過度的工作其實(shí)反而可能是臨床憂郁癥的跡象，特別是男性 。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)4：有憂郁癥的人經(jīng)常哭
憂郁癥的人并不常常哭 。當(dāng)他們沮喪時(shí)，有些人甚至不哭，舉動(dòng)也不像非常傷心的樣子 。相反地，他們在情感上是“空白的”，且可能覺得自己一文不值或沒用 。即使沒有顯著的癥狀，憂郁癥若不接受治療的話，會(huì)阻止人們發(fā)揮生活功能到極致，并使家庭付出代價(jià) 。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)5：只有藥物治療才有效
像百解憂這類的藥物，只是用來解除憂郁癥的方法之一 。而尋求幫助，并不意味著要被迫服用處方藥 。事實(shí)上，研究表明，對于輕度到中度憂郁癥，“對話”療法與藥物一樣有效 。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)6：憂郁癥是衰老的一部分
大多數(shù)老人通過老齡化的挑戰(zhàn)，不會(huì)有憂郁癥 。不過，當(dāng)它確實(shí)發(fā)生時(shí)，它可能會(huì)被忽略 。年紀(jì)大的人可能會(huì)隱藏自己的悲傷，或有食物就是不好吃，疼痛加重，或睡眠模式改變等這些不同、模糊的癥狀 。醫(yī)療方面的問題，可能引發(fā)老年人的憂郁癥，且憂郁癥會(huì)使心臟病發(fā)作后的恢復(fù)或手術(shù)的恢復(fù)都較緩慢 。
正確治療的建議
人們曾經(jīng)被建議不要談?wù)搼n郁癥，聊自己的憂郁癥，會(huì)讓事情變得更糟 。現(xiàn)有證據(jù)表明，治療的第一步是跟心理健康專家談一談，與專家做有引導(dǎo)性的討論，可以讓事情變得更好 。通過解決負(fù)面的思維模式、不自覺的感受或關(guān)系的煩惱等這些不同類型的心理療法，來治療憂郁癥 。
【憂郁癥的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)及正確治療憂郁癥的建議】
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