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快速解決便秘的超實用9大偏方( 二 )

小知識的大超實用解決偏方便秘


谷類食物既營養又美味且可以治療便秘， 其實蜂蜜水也有助于排便， 是治療便秘不錯的偏方， 大家多了解了解吧！
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偏方7、喝蜂蜜水幫助排便
專家的意見：
蜂蜜中含有豐富的果糖， 果糖本身就有很好的通便效果， 北醫營養師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了， 加上喝下了足夠的水分， 人體一天總共需要1， 000cc的水， 就可以軟便讓其不干燥， 這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調配而成 。
偏方8、按摩肚子
專家的意見：
基本上按摩腹部是有效的， 可以促進腸道的運動， 不過可不是隨便按就好， 營養師表示必須順著腸道蠕動的方向， 以順時針的方向畫圈按摩每次10圈， 并且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點， 因為這3個地方是大腸彎曲的位置， 每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動， 按摩有益于減肥 。
偏方9、早上空腹先吃一個蘋果
專家的意見：
蘋果中含有豐富的果膠， 水果中因為有果膠才有硬度， 果膠會吸收水分而凝膠， 對于柔軟便便也有很棒的效果 。
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如何治療便秘
方法1、白術散治療便秘
取生白術適量， 粉碎成極細末， 每次服用白術散10克， 每天 3次 。 此法對虛性便秘療效頗佳， 一般用藥 3～ 5天， 大便即可恢復正常， 大便正常后即可停藥， 以后每星期服藥 2～ 3天， 即可長期保持大便正常 。
方法2、芍甘湯加味治便秘
取生白芍 30克， 生甘草 20克， 枳實 15克， 加水 2碗煎成大半碗， 每天 1劑， 分 2次服用 。 此方治療各種原因所致的便秘， 療效滿意 。 此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ， 但孕婦慎用 。
方法3、連翹治療便秘
取連翹15～30克， 煎沸當茶飲， 每日1劑 。 小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用 。 持續服用1～2周， 即可停服 。
此方特別適用于手術后便秘、婦女(妊期、經期、產后)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘、腎虛便秘及癌癥便秘等 。
方法4、車前子治療便秘
每日取車前子30克， 加水煎煮成150毫升， 每日3次， 飯前服， 1周為1個療程 。 一般治療1～4個療程即可痊愈 。
服藥期間停服其他藥物 。 本方不僅可以治療便秘， 而且還有降血壓作用， 特別適用高血壓而兼便秘患者 。
另外， 以車前子為主治療糖尿病便秘患者， 均有明顯的近期、遠期療效 。
方法5、昆布治療便秘
昆布60克， 溫水浸泡幾分鐘， 加水煮熟后， 取出昆布待適宜溫度， 拌入少許姜、蔥末， 加鹽、醋、醬油適量， 1次吃完， 每天1次 。

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