常見的含鉀高的蔬菜有哪些常見的含鉀高的蔬菜 _生活百科

1、常見的含鉀高的蔬菜有：黃豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、萵苣等。
2、含鉀高的水果有以下幾種:第一種，香蕉，因為香蕉中鉀的含量達到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。第二種，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，能夠有著補血安神的功效。第三種，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營養(yǎng)元素很豐富。
【常見的含鉀高的蔬菜有哪些常見的含鉀高的蔬菜】